01 iš 02
5 geriausios Australijos treniruotės atostogos
Kevin Kozicki / "Getty Images" Išvykimas yra puikus laikas atsipalaiduoti ir susigrąžinti, tačiau taip pat nėra priežasties atsisakyti savo pratybų režimo. Treniruotės, treniruotės ar jogos atostogos puikiai tinka žmonėms, norintiems atsigaivinti ir atsipalaiduoti, ieškodami naujos vietos, tuo pačiu metu gaunate kiekvieną ląstelę.
Iš treniruoklių treniruoklių ir tiems, kurie ieško mažo smūgio pratybų, kuriuos galite pasiimti namuose, Australijoje treniruoklių atostogos tinka visiems.
Treniruotės atostogų # 1: puikus pasivaikščiojimai Australijoje, įvairiose vietose
Jei esate tokios rūšies žmogus, kuris daugiau linkęs įpuolti į krūmo takus, nei pralenkti sporto salėje, tada "Great Walks of Australia" jums tinka šventes.
Įkurta keletas geriausių kelis dienų pasivaikščiojimų Australijoje, gerai žinomas kelionių vadovas, kuris padės tvirtus ir neprisiskusius Australijos kraštovaizdžius, tai iš tiesų yra tokia pat patirtis, kaip niekas kitas.
Daugelyje pasivaikščiojimų, apimančių maždaug 12 kilometrų per dieną, esate tikri, kad galėsite aktyviai dalyvauti bet kuriame iš orientuotų pasivaikščiojimų. Pasirinkite tarp mastelio keitimo gražaus kalnų kalno Tasmanijoje, pasivaikščiokite Didžiojo vandenyno pasivaikščiojimu dvylikoje apaštalų Viktorijoje , apžiūrėkite kalnus ir miškus Kvinslendoje vaizdingose takuose ar Larapinta Trek Šiaurinėje teritorijoje.
Vaikščiojimai skiriasi nuo trumpų, savaitgalio pasivaikščiojimų iki kelių dienų treks su iki 15 kilogramų įrangos, todėl būtinai pasivaikščiokite, kad atitiktų jūsų fitneso lygį.
Treniruotės atostogos # 2: "Vitality Coach Personalized Retreat", Kvinslandas ir Naujasis Pietų Velsas
Nikki Fogden-Moore, taip pat žinomas kaip "Vitality Coach", 2004 m. Įsteigtas Europoje, padėjo žmonėms pasiekti savo fitneso tikslus su individualizuotais atsitraukimais, daugiausia dėmesio skiriant tvaraus gyvenimo būdo priėmimui, kuris skatina sveikatą, gerovę ir, žinoma, gyvybingumą.
Šie getaways labiausiai tinka žmonėms, norintiems greitai pradėti savo pratimų režimą su gerai apgalvotu planu, arba tiems, kurie nori peržiūrėti savo dabartinę pratybų režimą ir greičiau peržiūrėti rezultatus.
Individualūs atostogos yra Noosa, Queensland ir Byron Bay, Naujasis Pietų Velsas. Abiejose vietose pasigirti puikūs paplūdimiai, sukurianti įkvepiančią fone jūsų fitneso atostogoms.
"Vitality" treneris taip pat vykdo užsakomąsias verslo ir grupines keliones, taigi, jei tarsi šiek tiek išmoksite savo garsus, galite paimti keletą draugų ir mėgautis grupinėmis atostogomis su ilgalaikiais rezultatais.
02 iš 02
5 geriausios Australijos treniruotės atostogos
Tomas Mertonas / "Getty Images" Treniruotės atostogų # 3: "Golden Door Health Retreat Elysia", Hunter Valley, Naujasis Pietų Velsas
"Golden Door Health Retreat Elysia" gražus Hunter slėnis, maždaug per tris valandas nuo Sidnėjus, ne tik atgaivins jūsų kūną, bet ir jūsų protą. Su nuostabiais vaizdais viename iš Sidnėjaus žinomų vyno regionų, dienos SPA ir išsamios fitneso galimybių sąrašo, jūs būsite atsipalaidavę ir įtampos pabaigoje.
Sporto veikla yra nuo mažo intensyvumo pasirinkimų, pvz., Jogos, tajų chi, ruožo ir pilateso; vidutinio intensyvumo parinktys, pvz., vaikščiojimo takai ar fitballas; į didelio intensyvumo variantus, tokius kaip bootampai, žygiai pėsčiomis, boksas ir giliavandenis vanduo.
Tipiška diena apima ankstyvas pakilimas, su "Thai Chi" sveikais dieną prieš vidutinės ar intensyvios treniruotės sesiją, prieš pusryčius. Geros praktikos dirbtuvės atneš jums pietų, prieš vakarą pasibaigus joga ir pramogoms.
Treniruotės atostogų # 4: "OnTrack Weight Loss Retreat", Viktorija ir Naujasis Pietų Velsas
Specialusis "Spec" skirtas tiems, kurie nori išmesti keletą kilogramų, "OnTrack Weight Loss Retreat" padės jums gauti motyvuotus, sumažinsite riebalų kiekį ir pakeisite įpročius.
Atsižvelgiant į jūsų poreikius, galite likti nuo 1 iki 12 savaičių ir dalyvaukite aukšto lygio energijos programoje, kuri aprūpinta visais fitneso lygiais nuo pradedančiųjų iki treniruoklių salėje.
Vieta, esanti Sidnėjaus centrinėje pakrantėje , o kita Torquay, Victoria, yra daug, kad jus motyvuotų šiose specializuotose stovyklose. Jūs dirbate kiekvieną dieną, valgydami sveiką maistą tarpusavyje ir prižiūrėdami draugus visą gyvenimą. Skirtingai nuo kitų "Bootcamp" programų, OnTrack surengia seminarus, kad visi svečiai, nesvarbu, kokie jūsų tikslai, pamatytų ilgalaikę sėkmę.
Treniruotės atostogos # 5: Qualia, Whitsunday salos, Kvinslandas
Atostogos 5 žvaigždučių salos kurorte, Qualia, gali atrodyti ne treniruotės atostogų, bet yra pakankamai veiksmų, kad būtų patenkintas net energingiausias fitneso mėgėjas.
Užkimšus snorkeling turai ir paplūdimiai, vaikščiojimo takai ir treniruoklių įranga, taip pat asmeninės treniruotės ir nemokamos jogos pamokos, jums netrukdys pūsti.
"Whitsundays" taip pat yra Australijos vienintelio salos čempiono golfo aikštynas. Golfo mėgėjai gali praleisti dienas, išleisdami kiekvieną žalią, ir vakarais mėgaukitės neįtikėtinai "Qualia" kurorto prabangą.