Mes visi galėtume būti labiau tinkami. Jūs turėtumėte naudotis bent 20 minučių per dieną daugiausiai savaitės dienų. Prisijunkite prie treniruoklių salės gali būti geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau.
Litl Rokas, kaip ir dauguma didžiųjų miestų, turi visų sporto salių iš specializuotų sveikatingumo centrų ir boutique salių iki centrų, kuriuose yra beveik savitarnos treniruoklių. Taip pat yra keletas unikalių fitneso galimybių Little Rock. Čia yra keletas geriausių.
01 iš 12
"Jim Dailey" fitneso ir vandens centras (karo memorialinis fitneso centras)
Fitneso treneris su moterimi, atliekančiu "Dumbell push-ups". Westend61 / Getty Images "Jim Dailey" fitneso centras yra vienas iš populiariausių "Little Rock" sporto salių. Jie turi uždarą baseiną, patalpų trasą, aerobinę įrangą, klases, teniso kortą ir instruktorius. Jie siūlo "Zumba" ir daugybę kitų klasių. Įsikūręs 300 Pietų Monroe (šalia karo memorialinis stadionas), 501-664-6976.
02 iš 12
"Powerhouse Gym"
"KATV" naudoja "Powerhouse" treniruoklį, kad galėtų užimti didžiausią pralaimėtoją. Jūs galite būti didelis pralaimėtojas be televizoriaus, nes jie gali jums sukurti programą. Tai didelė sporto salė su dviem aukštais ir 20 000 kvadratinių pėdų vietos. Jie taip pat siūlo grupines klases. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 iš 12
Little Rock Sporto klubas
"Little Rock" sporto klubas turi platų įrangos spektrą ir siūlo klases viskuo, nuo jogos iki Zumbos. Jie turi tenisą, uždarą baseiną ir kada nors gali pasiūlyti fizinę terapiją ir gydomąjį masažą. Įsikūręs 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 iš 12
10 fitnesas
Yra trys Little Rock vietovės (HWY 10, universitetas ir Rodney Parham), o dešimt vietovių yra centrinėje Arkanzoje. Sporto salėje yra gražus įrangos pasirinkimas ir keletas klasių. Kablys yra tas, kad tai tik 10 dolerių per mėnesį be sutarties. Kai kurios vietovės yra atviros 24 valandas per parą. 1-855-691-0348.
05 iš 12
Barefoot Studios Joga
Barefoot Studios siūlo jogos pamokas pradedantiesiems ir pažengusiems studentams. Jie yra įsikūrę 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 iš 12
"Little Rock Climbing Club"
Tai nėra treniruoklių salė, tačiau tai yra įdomus būdas tinka. Joje siūlomos 30 laiptų alpinizmo stočių, pakilimų, boulderingo urvo ir laipiojimo laiptelių. Jie taip pat siūlo laipiojimo klases ir laipiojimą vaikams. Jie yra 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 iš 12
CrossFit Little Rock
"CrossFit" yra naujausias treniruoklio pomėgis ir jame yra sunkiosios atletikos, sprinto, gimnastikos, galiosliftingo, treniruoklių treniruotės, plyometrijos, rowing ir medicinos rutuliniai treniruotės. Aš ne "CrossFit", bet aš perskaičiau CrossFit "Little Rock" gerus dalykus CrossFit forumuose. Jie įsikūrę 1021 Jessie Rd. Aš taip pat girdėjau gerus dalykus apie CrossFit Conway.
08 iš 12
"Krav Fit"
"Krav Maga" yra savigynos sistema, apimanti ryškias technikas, imtynes ir kovą. Tai taip pat yra geras pratimas. Norėdami sužinoti daugiau apie "Krav Maga", galite gauti nemokamą pamoką. Jie siūlo pradedantiesiems ir pažangias klases. Įsikūręs 1205B S. universitete, 501-664-5728.
09 iš 12
"Clubhaus Fitness"
"Clubhaus Fitness" siūlo BODYPUMP ™, pilatesą, kettlebell, jogą ir kitas kardiologines klases. Jie turi asmeninius trenerius ir įvairius treniruoklius. Jie siūlo aukščiausios klasės patogumus, pavyzdžiui, masažą ir sveikatingumą bei mitybos paslaugas. Įsikūręs 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 iš 12
Planetos fitnesas
"Planet Fitness" yra didelis įrenginys su klasėmis ir moderniomis mašinomis. Jų pagrindinis pardavimo taškas yra tas, kad jie yra atvira 7 dienas per savaitę ir dirba 24 valandas per parą. Jie siūlo tinkamą visų lygių sveikatą. Jų devizas yra "nėra jokios vyrų ištvermės". Įsikūręs Little Rock, 11400 W. Markham šv., 501-313-5074.
11 iš 12
Arkanzasas Sportas ir lengvoji atletika
Arkansas "Fitness and Athletics" siūlo pusiau privačius asmeninius mokymus. Tai reiškia, kad treniruotės bus pritaikytos jūsų asmeniniam tikslui, bet jūs taip pat turėsite įdomų grupės nustatymą. Vienas iš trenerių buvo treneris buvo Amerikos Ninja Warrior.
Jei nenorite suskaidyti ir tonuoti, vaikščiojimas yra puikus sportas. Vaikščiojimas ar važiavimas dviračiu yra vieni iš geriausių pratybų, kuriuos galite padaryti, kad išliktumėte tinkamai. Nereikia mokėti jokio naudojimo vienoje iš mūsų vietinių pėsčiųjų ir dviračių takų. Geriausias yra upės takas , jungiantis daugiau kaip 20 mylių tako, vedančio iš Little Rock į Pinnacle kalną.