Meditacija Monrealyje: klases, tyrimus, įspėjimus
Meditacija Monrealyje: klases, tyrimus, įspėjimus
Patyręs daug streso? Per ilgai? Galbūt ieškote ką nors padaryti, kad palengvintumėte miesto gyvenimo šliuzus, tuo pat metu esant mažyliams biudžetui? Įperkamas atleidimas į Monrealį - senovinio sąmoningos praktikos forma - yra daug arčiau nei manote.
Bet kodėl medituoti?
Meditacijos teikiama nauda yra daug ir vis labiau neginčijama, nes vis didėjantis empirinių tyrimų skaičius patvirtina anekdotinius įrodymus, kad meditacijos teigiamas poveikis mažina stresą, veikiantis kaip proto ir kūno jaunystės fontanas.
Prisimink mane?
Pasak Dr. Harberto medicinos mokyklos mokslininko dr. Herberto Bensono, 60-90 proc. Apsilankymų pas gydytoją yra su stresu susiję skundai, kurie blogai reaguoja į vaistus ir (arba) operaciją. Tačiau įprasta meditacijos praktika:
- gali sumažinti simptomus, susijusius su stresu, tokiais kaip nerimas, depresija, širdies ir kraujagyslių sutrikimai, virškinimo trakto sutrikimai, padidėjęs kraujospūdis, lėtinis skausmas, nemiga, seksualinės sutrikimai ir vaisingumo problemos;
- gali sumažinti epilepsijos priepuolių dažnį, sunkumą ir trukmę;
- gali padidinti empatiją ar sugebėjimą jausti jausmus;
- gali sumažinti agresiją ir smurtą;
- gali sukelti ramybės ir laimės jausmą;
- gali padėti įveikti priklausomybes; ir
- neatrodo, kad jis sukelia neigiamą šalutinį poveikį.
Meditacija Monrealyje
Meditacijos klases Monrealyje kartais nemokamai, pradedant seną praktiką žmonėms iš visų biudžetų ir profesijų. Ir mokantis medituoti yra lengva, todėl praktiką įprotis yra daugiau iššūkis.
Kartais įstojimas į grupę gali pasiūlyti pakankamai motyvacijos tęsti. Toliau išvardyti centrai yra Monrealio ir apylinkių apylinkėse ir siūlo nemokamas ir (arba) donorystės meditacijos sesijas.
Sahaja jogos meditacija
Kai kurie medicininiai tyrimai parodė, kad meditacijos forma, vadinama Sahaja joga, gali būti ypač naudinga mažinant epilepsijos priepuolius, astmos priepuolius ir menopauzės simptomus.
Galite užsisakyti internetines klases, taip pat asmenines klases Monrealyje.
Kaimynystėje: Verdun
INFORMACIJA: 1-866-850-YOGA
Rigpa Kanada - Monrealio skyrius
Tibeto budistų organizacija, siūlančia vakarietiškas meditacijas, atvira visiems tikėjimams.
Kaimynystėje : Plateau Mont-Royal
INFORMACIJA: (514) 490-9092
Joga parke
Vaikų meditacija ir Dharmos pokalbiai, kuriuos organizuoja jogos parkas NDG sekmadienį ryte. Siūloma donorystė 5 USD. Visos lėšos remiamos labdaros organizacijoms.
Kaimynystėje : NDG
INFORMACIJA: (514) 712-JOGA (9642)