"Oklahomos tabako pagalbos linija", pradėta 2003 m. Rugpjūčio mėn., Yra nemokama telefono ryšio paslauga, kurią teikia Oklahomos valstijos sveikatos departamentas, tabako atsiskaitymų fondas ir ligų kontrolės centrai. Ji skirta padėti Oklahomos gyventojams nutraukti priklausomybę nuo tabako įvairiomis formomis, ir kiekvienais metais programa padeda daugiau kaip 100 000 skambinančiųjų. Atsižvelgiant į tai, kad Oklahomoje vis dar yra apie 600 000 rūkalių, o jų procentas gerokai viršija šalies vidurkį, daug ką reikia nuveikti, tačiau pagalbos linija daro didelę pažangą.
Štai keletas dažnai užduodamų klausimų apie "Oklahoma" tabako pagalbos liniją, įskaitant informaciją apie tai, kaip gauti nemokamus nikotino pleistrus ar dantenas.
Kaip tai veikia?:
Kai paskambinsite "Oklahoma" tabako pagalbos linijai ir įsipareigosite mesti rūkyti, jums bus paskirtas "mesti treneris". Programos pareigūnai pabrėžia, kad niekas nebus skaityti ar vertinamas; vietoj to, jo dėmesys skiriamas teigiamai paramai. Patyręs "išeiti treneris" patarėjas padės jums:
- Nustatykite datą, nuo kurios baigsite, ir pasiruoškite tai
- Sukurkite potraukį ir pagundas
- Naudokite interaktyvias svetainės asmenines stebėjimo priemones ir palaikymo paslaugas
- Praktinių įgūdžių, reikalingų norint susidoroti su mesti rūkyti
- Gaukite gyvybiškai svarbią žmonių, kuriems pasitikite, paramą
Net jei dar nesate pasirengęs mesti rūkyti, konsultantai gali suteikti jums patarimų ir informacijos apie tokias sritis kaip, kiek pinigų galėtumėte sutaupyti išpjaustant cigaretes ar panardinant tabaką.
Ar visa tai atliekama vienu telefono skambučiu ?:
Tiesą sakant, tai tik priklauso nuo individualaus skambintojo.
Kai kuriems vieninteliam reikia tik vieno skambučio, o kiti - daug kartų, kol jie sėkmingai nutraukia savo priklausomybę nuo tabako. Telefono skambučiai yra paprasti, patogūs ir gali būti atliekami iš savo namų, todėl "Oklahoma" tabako pagalbos linija yra labai veiksminga motyvuotų tabako vartotojų paslauga.
Ar yra vaistų ir nikotino pakaitalų?
Taip. Skambinančiojo "išeiti treneris" gali nustatyti, ar reikalingi tokie vaistai kaip nikotino pleistras, nikotino derva ir (arba) nikotino lazdos. Tada jie siunčiami paštu ir paprastai atvyksta per 10-14 dienų. "Oklahoma" tabako pagalbos linija teikia tokius vaistus nemokamai kaip dviejų savaičių starterių paketas. Be to, nikotino pakaitalų kaina gali priklausyti nuo skambinančiojo draudimo.
Kaip sėkmingai tai ?:
Pasak "Oklahoma" tabako pagalbos tarnybos pareigūnų, paslaugų sėkmės rodiklis yra apie 35 proc., Palyginti su maždaug 5 proc. Tabako vartotojų, kurie stengiasi sustoti be pagalbos. Jei esate motyvuotas mesti rūkyti arba nustoti vartoti tabaką, aišku, kad pasitelkę paslaugą esate gerokai patobulinta.
Taigi, kaip aš vadinu "Oklahomos tabako pagalbos linija"?
"Oklahoma" tabako pagalbos linijos numeris yra (800) QUIT-NOW (784-8669) arba español (800) 793-1552. Pagalbos linija yra prieinama 24 valandas per parą, o jūs taip pat galite užsiregistruoti internete teikiamomis paslaugomis adresu okhelpline.com.