Bandymas miegoti viešbučio kambaryje gali būti tikra kova. Ne tik jūs turite elgtis su nauja lova, patalynė ir pagalvės, yra triukšmingų kaimynų, ploni užuolaidos, kelio triukšmas ir daugybė kitų blaškančiųjų, kurie, atrodo, yra sukurti, kad neleistų jums išspirti ir pasisukti 3 val.
Čia yra penkių būdų, kaip gauti daug geresnį nakties miegą bet kuriame viešbučio kambaryje, nedideliam ar visai nedideliam išlaidų.
Naudokitės balta triukšmo mašina, programa ar svetainė
Kai kalbama apie miegą, ne visi triukšmai yra lygūs.
Staigūs garsūs garsai beveik tikrai jus pažadins, tačiau ramūs, nuoseklūs jie iš tikrųjų gali padėti jums išsikraustyti (ir miegoti). Kai kuriems žmonėms gali pakakti stalviršio ar ištraukimo ventiliatorių, bet norint užtikrinti didesnį tikimybę, apsvarstykite balto triukšmo generatorių.
Vėjas, lietus, bangos, širdies plakimas, statinis - nepriklausomai nuo garso, tai yra daug labiau atpalaiduojantis nei televizoriaus laidos kitame kambaryje. Ieškokite lengvai perkeliamo aparato, gali būti nustatytas žaisti nustatytam ilgiui ar laikui ar visą naktį ir veikia baterijas ar USB, jei šalia nėra atsarginio maitinimo lizdo. LectroFan puikiai tinka sąskaitai ir kainuoja apie 55 dolerius.
Jei norite pigesnių arba nemokamų alternatyvų, apsvarstykite galimybę ieškoti "Smartphone" programoje "App" arba "Play" parduotuvėse arba netgi išjungti ekraną savo nešiojamąjame kompiuteryje tuo pačiu metu, kai transliavo baltą triukšmą iš tokios svetainės kaip "SimplyNoise".
Nustatykite savo signalą
Kalbant apie miego pagalbą, gali atrodyti neprotinga paminėti signalizaciją, bet man bent jau šis patarimas tikrai padeda.
Jei jums reikia nustatyti žadintuvą ankstyvojo ryto išvykimui, niekada neturėtumėte pasikliauti viešbučio žadintuvu arba budėjimo pokalbiu kaip vienintelę galimybę.
Niekada nesate tikras, ar laikrodis yra teisingai nustatytas, ar telefonas skambės, gali būti, kad visą naktį atsibundai, vis tiek įsijaudinėję.
Vietoj to nustatykite tą patį telefono signalą, kurį naudojate kiekvieną dieną - žinote, kaip tai veikia, ir kad ji išnyks, kai to reikės. Visais būdais nustatykite žadintuvą ir budėjimo raginimą kaip atsargines kopijas, bet neapsiribokite tik jomis.
Ausų kamšteliai ir akių kaukė
Pigūs, paprastas ir efektyvus, akių kaukė ir ausų antgaliai turėtų būti kiekvieno keliaujančio išgyvenimo komplekto dalis. Jei jums jau nepavyko pasiimti laisvos akių kaukės nakties skrydžiui, juos lengva rasti mažesnėmis nei 10 USD. Ieškokite tų, pagamintų iš minkšto audinio, su dviem pakankamai storais elastingais dirželiais, kad kaukė būtų saugi, neliesdami.
Ausų kamšteliai taip pat kainuoja labai mažai ir gali lengvai pakeisti skirtumą tarp visą nakties miego ir nė vieno iš jų - nuneškite kelias poras. Silikoniniai arba vaško kamščiai paprastai yra patogesni ir lengvai liečiasi ausies viduje, o putų versijos gali būti naudojamos daugiau nei vieną kartą ar du kartus, kol reikia pakeisti.
SleepPhones
Jei norėtumėte klausytis muzikos ar radijo, kai užmiega, apsvarstykite SleepPhones vietoj. Tai vilnos užsklanda su įmontuotais, minkštaisiais garsiakalbiais, kurie leidžia jums meluoti ant jų be nepatogumų. Neiškraipysite savo kaimynų (ar bet kurio kito kambario), o jei reikės, juostelę taip pat galima naudoti kaip akių kaukę.
Čia rasite visą apžvalgą.
Apsauginės užuolaidos su kelione
Galiausiai, jei nematote akių kaukių ar jūsų kambaryje neturi vaikų, kurie jų tikrai negali dėvėti, apsvarstykite galimybę pakuotes laikinai uždėti uždangą. Pritvirtindamas langus statiniu krūviu, per kelias sekundes kiekvieną dieną filmas gali būti pakeltas ir nuleidžiamas. Jie nepalieka likučių ir praeina 6-8 savaites.
Dešimt lakštų ritinys kainuoja 65 dolerius ir sveria apie svarą, tačiau jums nereikia visko su tavimi į kelionę - du ar trys lakštai jūsų lagaminui yra pakankami, kad daugumoje viešbučio kambarių būtų gražūs ir tamsūs .