Tam tikru rytu metu Monrealio kinų kvartale arba Senamiesčio uoste nuvilkite Sun Yat-Sen aikštę, ir jūs galite tiesiog aptikti vietos gyventojus, kurie praktikuoja tai chi - tai drausmė, kurią taiko milijonai Kinijos ir viso pasaulio.
Šiaurės Amerikoje ši tendencija yra daugiau nei bet kada, kaip mažo poveikio metodas ir kaip streso mažinimo būdas, tinka beveik kiekvienam kiekvieno fitneso lygiui, įskaitant sportininkus, mažus vaikus, senjorus ir žmones, negalinčius dalyvauti vidutinio sunkumo ir intensyviame aerobiniame veikla.
Kas yra Tai Chi?
Tai chi arba tai chi chuan yra įsišaknijęs į taoistinę filosofiją. "Tai chi" reiškia "aukščiausią galinę jėgą", "aukščiausią galutinį boksą" ar net "didžiąją galutinę kumštį" ir daugeliu atžvilgių yra meditacijos judėjimo forma, kurią vakariečiai dažniausiai apibūdina kaip jogos ir meditacija .
Įkvėptas ir išvestas iš senovinių kovos menų, tokių kaip kung fu, tai chi buvo iš pradžių suplanuotas kaip kovinė gynybos forma. Visame pasaulyje mokoma keleto tai chi stilių, nes Chen stiliaus seniausias ir Yang stilius yra populiariausias.
Susikurk jėgą
Itin svarbus svarbus dalykas, taip pat kinų medicina, akupunktūra, feng shui ir qigong yra jėgos sąvoka, konkrečiau chi arba "gyvybės jėga".
Nematoma eterinė energija, manoma, kad kūnas yra gyvas ir beveik viskas išoriniame pasaulyje, tai chi siekia nukreipti ir suderinti savo chi, kad sumažintų stresą ir pagerintų pusiausvyrą, ištvermę, lankstumą, apyvartą, energijos lygį, taip pat raumenų jėgą, tonas ir apibrėžimas.
Moksliniai tyrimai netgi parodė, kad "tai chi" praktika atlieka svarbų vaidmenį mažinant poveikį:
- diabetas
- dėmesio deficito sutrikimas
- aukštas kraujo spaudimas
- širdies liga
- osteoporozė
- nemiga
- nerimas
- depresija
- Parkinsono liga
- smegenų trauma
Tai Chi Monrealyje
Dažniausiai Yang ir Wu stilius pateikiami toliau išvardytose Monrealio Tai Chi klasėse, išskyrus dinamišką Chen stilių, kurį mokė "Wudang Internal".
Nežinote, ar tai chi skirtas tau? Pasirašykite "Concordia University" semestrą, kuriame yra labai įperkamos klasės, tada apsvarstykite galimybę pereiti į vieną iš toliau išvardytų Monrealio Tai Chi mokyklų.
- Konkordijos universitetas Tai Chi
Stilius (-ai): Wu stilius
Klasės galima rasti: Downtown Montreal
INFORMACIJA: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee sveikatos klubas
Stilius (-ai): Yang stilius, Čigongas, stumti rankas, Tai Chi kardas, Tai Chi saber, Tai Chi klijuota
Klasės galima įsigyti : Plateau Mont-Royal
INFORMACIJA: (514) 284-5445 - Monrealio Tai Chi klubas
Stilius (-ai): Yang stilius, stumti rankas, "Qigong", "Tai Chi" kardas, "Tai Chi" šabas
Klasės galima rasti : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFORMACIJA: (514) 726-8198 - Dabar ir Monrealio Zen Tai Chi mokykla
Stilius (-ai): Yang stilius, Wu stilius, stumti rankas
Klasės galima rasti: Côte St. Luc
INFORMACIJA: (514) 482-3553 - Tai Chi centras
Stilius (-ai): Yang stilius
Klasės yra : Roxboro
INFORMACIJA: (514) 684-9584 - Taoistinė Tai Chi bendruomenė Kanadoje
Stilius (-ai): nenurodyta tai chi stilius, Tai chi kardas, Tai chi saber, Qigong
INFORMACIJA: (514) 272-5271 - Augančios Tao integruotos sveikatos problemos
Stilius (-ai): nenustatytas Tai Chi stilius, Čigongas
Klasės galima rasti: Westmount / Downtown Montreal
INFORMACIJA: (514) 369-7860 - Wudang vidaus
Stilius (-ai): Chen stilius, Čigongas
INFORMACIJA: (514) 878-9874