Niujorke įsikūrę spa ekspertai dalijasi "pasidaryk pats" patarimais, kaip sustabdyti kelionių nerimą
Ne todėl, kad jums reikia pasiteisinimų, kad jūsų kelionių metu atsipalaiduotų spa , tačiau šios ramybės oazės gali būti geriausias jausmas - geras sprendimas dėl reaktyvinių varikliu. Mes atskleidėme tris Niujorke įsikūrusias kurortas , siūlančias masažus, specialiai pritaikytus išgydyti nuovargį, raumenų standumą ir kitus simptomus, kurie keliauja rankomis (be kanalų!). Galbūt norėsite išbandyti save kitą kartą, kai būsite netoli "Big Apple", arba išbandykite šiuos vidinius gudrybius, kur tik jūsų kelionės gali jus priimti.
Haven Spa
Gydymas: kalė masažas
Kaip tai veikia: gydytojai naujai atnaujintoje "Haven Spa" suprojektavo šį gydymą, kad sumažintų dirglumą, stresą, nemiga ir kitus simptomus, dažnai pasireiškiančius PMS ar reaktyvinių varikliu, glostydamas ir skatindamas specifinius slėgio taškus, kad padidintų limfos srautą, sumažintų skysčių susilaikymą raumenyse, ir pašalinti toksinus.
"DIY Jet Lag Fix": naudokite šiek tiek akupresūros, kad išgirstumėte nuovargį. "Remiantis tradicinės kinų medicinos įsitikinimais, yra konkrečių taškų, susijusių su kanalais, kurie padeda išlaikyti pusiausvyrą tarp qi srauto ar energijos jūsų kūne", - sako "Haven Spa" licencijuotas masažo terapeutas Arielis Raovfogelis. "Raovfogel" rekomenduoja naudoti nykščius vieną ar dvi minutes vidutiniam slėgiui taikyti iki taško, kuris vadinamas ST36. Rasti apie keturių pirštų pločius, esančius žemiau kelio dangtelio, link savo šonbono išorės. Pakartokite tiek kartų, kiek norite.
Jei apsilankysite: šis SPA yra "vieno langelio" grožio salonas, kuris be masažo ir veido procedūrų taip pat atlieka plaukus, nagus ir vašką.
Jų naujausias gydymas yra 90 minučių trukusio turkinio Hammamo (kuris apima sėdimą garinėje patalpoje, gydytoją, naudojantį juodą muilą, tepamas rankšluosčiu, tepamas ant atsirandančios molio kūno kaukės ir baigiasi masažuojančiu aliejumi į odą). SPA yra 250 Mercer gatvėje, Niujorke, Niujorke.
Spa "Mohonk Mountain House"
Gydymas: pasiekiamas miego gydymas
Kaip tai veikia: raminantis masažas SPA "Mohonk" kalnų namuose New Paltz, Niujorke, apima eterinius aliejus su kvapais, specialiai parinktais jų nuotaikos stiprinimui ir atpalaidavimo naudai (pagalvokite: citrusinių eterinių aliejų manoma veikti kaip natūralūs antidepresantai ir raumenų atpalaiduojantys preparatai kaip levanda ir priešuždegiminė Litsea). Matuojant savo hidroterapijos vonią su Negyvosios jūros druskos, sunku budėti, nesvarbu, kokia laiko zona jūsų kūne gali būti įstrigę.
DIY Jet Lag Fix: Suteikite sau hidroterapiją. "Drėkinimas šiltoje vonioje padeda, nes šiluma ramina jūsų nervų sistemą ir atpalaiduoja jūsų raumenis ir sąnarius", - sako masažo terapeutas Shiloh Pileggi ir "Mohonk Mountain House" spa treneris. "Miego stimuliuojanti nauda pasireiškia net ir po to, kai išsiveržiate, nes sumažėja kūno temperatūra. Tai gali užtrukti iki valandos ir sukelia hormoninius pokyčius, dėl kurių jūsų smegenys ir kūnas užmigo".
Jei neturite galimybės patekti į vonią, kitas "Pileggi" tipo srovės kojos antgalis yra sėdimas kėdėje su bare kojomis, pastatytomis ant kiliminės grindys (rankšluostis bus padarytas, jei neturėsite kiliminės dangos), ir nudegus kojas pirmyn ir atgal skubiai dvi minutes.
"Tai aktyvina refleksologijos taškus, kurie ramina nervų sistemą ir atpalaiduoja kūną", - sako ji.
Jei apsilankysite: SPA yra šeimos valdomo Catskill kalnų kurorto dalis (maždaug 90 minučių nuo Niujorko), kuri nuo 1869 m. Buvo atidaryta ir siūlo specialias programas ištisus metus. Jei ieškote daugiau metodų, kurie padės jums atsipalaiduoti, miegoti geriau ir spręsti stresą, patikrinkite artėjančią "Mindfulness" minutėmis savaitgalį. Tai vyksta nuo balandžio 22 d. Iki balandžio 24 d., Vadovaujama " The Three Minute Meditator" bendraautorė Nina Smiley, Ph.D.
"Shibui Spa"
Gydymas: girtas Lotus masažas
Kaip tai veikia: "Shibui" SPA, esančio "Greenwich" viešbutyje Niujorke, terapeutai naudoja šiltus, pamoksuotus rankšluosčius kaip kompresus kartu su ilgais, tekančiais smūgiais, kad padidintų apyvartą, atpalaiduotų nervų sistemą ir sumažintų patinimą, kuris gali atsirasti nuo lėktuvo kelionių .
"Sake" kvapas yra natūralus detoksikatorius, o "White Lotus" eterinis aliejus taip pat naudojamas, kad padėtų išgydyti ir nuraminti protą, kuris, "Shubui" gydytojai sako, "yra ypač naudingas, kai išgyvena nemigą, dirglumą, dezorientaciją ar sutrikdydamas savo dienos ritmą iš reaktyvinis variklis ".
"DIY Jet Lag Fix": pakuokite kompaktišką sausą kūno šepetėlį ir naudokite viršuje smūgius į savo širdį nuo penkių iki 10 minučių, prieš pradėdami džiovinti. Tai padeda didinti kraujotaką ir nutekėjimo limfmazgius, kurie turi ypač naudingą detoksikuojantį poveikį, kai jaučiatės išsipūsti arba patinsta iš kelionių valandų.
Jei apsilankysite: pastatykite savo maudymosi kostiumėlį ir pamirškite į baseiną arba japoniuką. SPA centre taip pat yra privatus baseino joga, pilatesas ir meditacijos klasės.