Kaip išgyventi ilgą skrydį

Patarimai, kaip ilga kelionė lengviau

Net jei pirmą kartą skrendate visą kelią, tolimojo susisiekimo maršrutai yra išsekę. Kruopščiai renkantis maršrutą, kad įsitikintumėte, jog supakote keletą pagrindinių dalykų, yra keli dalykai, dėl kurių kelionė gali būti lengvesnė. Peržiūrėkite šiuos patarimus, kaip išgyventi ilgą skrydį prieš kitą verslo nuotykį.

• 01 iš 06

  "Fly First" arba "Business Class"

  Tikimės, kad jūsų įmonė turi politiką, leidžiančią automatiškai skristi "Business Class" per ilgą, užsienyje vykdomą skrydį. Jei ne, pabandykite išbandyti nemokamą naujovinimą naudodami savo būseną. Jei esate užsikimšęs treneriu (kaip ir daugumoje skrydžio į Kiniją), yra tam tikrų vietų, kurios yra geresnės nei kitos. Apskritai, jei naktį plaukiate, pasirinkite lentyną, taigi esate vienas, kuris atsibunda kitiems vonios pertraukoms.

  Daugiau patarimų, kaip pasirinkti geresnę lėktuvo sėdynę

• 02 iš 06

  Planuokite geriausią maršrutą maksimaliam miegui

  Jei tiesioginiai skrydžiai nėra alternatyva, pabandykite padalyti ilgą kelionę į vieną ilgą skrydį ir vieną trumpąjį skrydį, o ne du skrydžiai, kurių trukmė yra tokia pati. Jūs turėsite geresnių galimybių gauti kokybišką miegą (tam tikru momentu per 12 valandų skrydį galėsite išvysti neatsižvelgiant į tai, kokia laiko juosta), taip suskaidydami kelionę. Nėra nieko blogesnio, nei paprasčiausiai nuleisti, kad būtų nutraukta iškrovimo ir oro uosto veikla.

  Kur užsisakyti verslo keliones

• 03 iš 06

  Hidratuokite ir valgykite

  Šie mini buteliai degtinės neapskaičiuojamos! Pradėkite kraunant vandenį keletą valandų prieš skrydį ir negerkite gaiviųjų gėrimų, esančių nealkoholiniuose produktuose. Net jei tai nepatraukli, visada turėtumėte valgyti siūlomą maistą arba valgyti savo supakuotą maistą tuo pačiu metu kaip ir skrydžio tarnyba. Supakuoti lengvai valgyti užkandžius (takų mišinį, granolių barus, vaisius), taip pat.

• 04 iš 06

  Pakelti ir judėti

  Kad išvengtumėte giliųjų venų trombozės pavojaus, reguliariai pakiltykite kojos raumenims. Vaikščiokite per bet kokius sluoksnius ir įsitikinkite, kad atlikite keletą užduočių, kad kraujas cirkėtų (sulenktumėte ir pasukite kulkšneles, kaklą ir pečius bei kiek įmanoma ištemptumėte).

• 05 iš 06

  Suknelė "Comfortably" ir "Pack Essentials"

  Suknelė sluoksniuose ir pakelkite papildomą švarių drabužių rinkinį su savimi lėktuve (jūs niekada nežinote, kada jiems gali prireikti). Įsitikinkite, kad turite mažiausiai tualeto komplektą rankoje, kad galėtumėte daužyti dantis, dezodorantu padengti ir paprastai atsigaivinti prieš išlygindami.

• 06 iš 06

  Padovanok sau laiką

  Laikas keliauti į viešbutį ir pasiimti dušu prieš jūsų pirmąjį susitikimą, ty. Nebent tai neišvengiama, jūs nenorite skubėti iš 18 valandų kelio tiesiai į susitikimą dėl įvairių akivaizdžių priežasčių (jie bus akivaizdūs ir visiems kitiems). Tikimės, kad atvyksite ryte, vietos laiku, todėl turėtumėte valgyti ir valgyti, bet ne miegoti. Apskritai, geriausia pabandyti likti budrus iki pirmosios dienos 10 val. Vietos laiku, kad užtikrintumėte, jog miegotumėte gerai ir lengviau prisitaikysite prie naujos laiko juostos.