Žygiai, vaikščiojimas ir trekas atostogos yra labai įdomus, jei jums patinka judėti žingsnis po žingsnio per spalvingas vietoves keliu į įdomias vietas. Štai kaip pasirinkti ir pasirengti pėsčiųjų (ar pėsčiųjų) kelionei.
1. Nurodykite kelionės stilių
Ar pėsčiomis į Adirondacką ar Rockies skamba kaip įdomus? Ar norėtumėte nakvoti stovyklavietę, apsupti kaimiškoje namuke ar naktį prabangiame nameliuose? Ar norėtumėte vaikščioti iš vieno Europos miestelio į kitą, sustodami mažose kavinėse, kur galite kalbėtis su vietos gyventojais valgydami pietus?
Ar trečiųjų šalių traukiniai trečiųjų šalių šalyse stumia savo "reikia tai padaryti" mygtuką? Kai nustatysi savo pageidavimų sąrašą, laikas surasti kelionę.
2. Pasirinkite savo kelionę
Dabar, kai renkate kelionę, kelionę pėsčiomis ar pėsčiųjų kelionę, kuri jums labiausiai tinka, atėjo laikas surasti kelionę. Daugelis kompanijų siūlo vaikščiojimo ir žygių pėsčiomis keliones. Pasitarkite su kiekviena įmone, kuri turi įdomų kelionę, ir paklauskite, kokia forma turi būti, norėdami pasimėgauti patirtimi. (Kai kuriose Europos vaikščiojimo kelionėse automobiliai jus pasiims, jei nuspręsite nevaikščioti iki kito miesto. )
3. Įvertinkite savo fitneso lygį
Galite patogiai vaikščioti per mylią ar dvi ant kelio dangos, bet galite vaikščioti keturias ar penkias mylias per dieną - ar daugiau - įvairioje reljefinėje vietoje, kol griuvėsite ant sofos likusiai pietų dienai? Pasirinkę kelionę, paprašykite kelionių agentūros, kokio fizinio pasirengimo lygio turėtumėte atvykti kelionei. Tada sukurkite planą, kad būtumėte pasiruošę fiziškai.
4. Treniruok savo kelionę
Dėl daugybės kelionių, gerai, kad pradėtumėte treniruotę prieš mėnesį ar dvi atostogas. Praleisti laiką treniruoklių salėje, dirbančioje su svoriais, ir ant treniruoklių, StairMaster arba stacionarus dviratis yra vienas maršrutas. Papildyti treniruotes su ilgais pasivaikščiojimais ar šokinėjimais savaitgaliais, geriau ant dirvožemio takų, o ne ant dangos.
Bėgimas tvirkinasi jus ir padidina judrumą ir ištvermę.
Jei pėsčiuojame į Mt. "Everest Base Camp" arba "Inca Trail", Peru, turėsite pradėti rengtis prieš keletą mėnesių, nebent jau praleidžiate daug laiko vaikščiojant į grubius kraštus ir dideliais aukštimais. Šias keliones turintiems įmonėms bus pateiktos konkrečios rekomendacijos.
5. Naudokitės vežimėliu
Pasivaikščiokite pakrautą kuprą. Dydis ir svoris priklauso nuo jūsų vykdomos kelionės rūšies, todėl paprašykite savo kelionių operatoriaus. Dirbdami vaikščiodami, naudokitės batais, kuriuos ketinate nuvažiuoti į kelionę.
6. Suderinkite gerai įrengtas batus
Atneškite vaikščiojimo batus su geromis kulkšnies palaikymu. Įsitikinkite, kad jie tinkamai pritvirtinti ir pakankamai sugadinti, kad užtikrintų, jog jie yra patogūs, nes tinkamai pritaikyti batai gali pakeisti įdomų ar skaudų kelionių skirtumą. Paimkite keletą geros kokybės pėsčiųjų kojinių porų. (Sintetinė aukštųjų technologijų medžiaga, kurios dėka drėgmė yra daug geresnė nei medvilnė.)
7. Nuspręsk kokį drabužių paketą
Jūsų kelionių organizatorius pateiks jums konkrečių drabužių sąrašą. Jame bus patogūs neperšlampami ir kvėpuojantys drabužiai. Patikrinkite naujus įrankius, kuriuose yra saulės apsaugos faktorius.
Kelnės su užtrauktukais yra svarbiausias dalykas. REI turi drabužių ir įrankių kiekvienai įsivaizduojamai nuotykiai. "TravelSmith" parduoda pažangias technologijas ir pažangias keliones. "Magellans" - tai įrankių ir kelionių įtaisų lobis.
8. Surinkite tinkamą krepšį
Pasiimkite pakuotę, kuri tinka jūsų kūnui patogiai, nesvarbu, ar tai yra dienos pakuotė, kad laikytumėte vandens buteliuką, užkandžius, saulės skysčio losjoną ir striukę, ar pakuotę, skirtą laikyti pakankamai pavarų per daugybinį žygį per kalnus.
9. Neužmiršk asmeninės pirmosios pagalbos ir avarinių pavarų
Galite bandyti taupyti vietą savo maišelyje, tačiau, jei atsiras netikėtų aplinkybių, šie takai gali būti naudingi: apsauga nuo saulės, energetiniai užkandžiai; žibintuvėlis; žiūronai; peilis; grubus repelentas; pirmosios pagalbos rinkinys su blisterinėmis tvarsčiais ir avariniu komplektu su švilpuku; kompasas; rungtynes ir erdvę antklodė.