Sauso odos šveitimas stimuliuoja kraujo ir limfos tekėjimą
Negalite eiti į SPA kiekvieną dieną. Bet kiekvieną rytą galite suteikti odai šepetį - tai vienas iš geriausių būdų, kaip rūpintis jūsų oda. Tokios institucijos kaip Hovardas Muradas, MD, autorius (Palyginti kainas). pasakykite, kad tai gali padėti atsikratyti celiulito
Odos šveitimas - taip pat vadinamas sausu kūno šveitimu - yra paprastas būdas, kuris stimuliuoja kraujo ir limfos tekėjimą, odos odą ir skatina naują ląstelių augimą.
Muradas teigia, kad odos valymas padeda valdyti celiulitą, įvedant maistines medžiagas ir deguonį į išorinį odos sluoksnį (epidermį). "Nors epidermyje nėra kraujagyslių, dermoje yra daug kraujagyslių, o epidermis gauna maistines medžiagas ir deguonies tiekimą iš dermos", - sako Muradas.
Viskas, ko jums reikia odos valymui, yra kūno šepetys su natūraliais šeriais. Geriausias yra "Tampico Skin Brush" (palyginti kainas) pagamintas iš natūralaus agavos augalo pluošto. Šis paprastas būdas stimuliuoja kraujo ir limfos srautą, pašalina negyvas odos ląsteles ir skatina naują ląstelių augimą. Odos šveitimas taip pat yra nebrangus. Galite gauti geros kokybės kūno šepetėlį už $ 6- $ 8.
Patarimai odos valymui
Norėdami nuplauti odą, pradėkite nuo tavo kojų ir nuvalykite kojas ilgais, lengvais judesiais. Visi odos šveitimo judesiai turėtų būti link širdies, skatinti kraujo grąžinimą ir skatinti limfos srautą.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į celiulitui būdingas sritis, tokias kaip jūsų šlaunys.
Šepetys pilvą sukamaisiais laikrodžio mechanizmais. Šepetys rankas aukštyn judesiu link širdies. Visas procesas turėtų užtrukti nuo dviejų iki penkių minučių.
Negalima būti pernelyg grubus. Overbrushing sukelia odos raudonumą ir sudirgimą.
Atlikite tai pirmiausia ryte, kai padidėjęs kraujo tėkmas padės pažadinti jus ar prieš pasiimant dušą.
Jei jums patinka, jūs netgi galite sėdėti ant kubilo krašto, kad visos negyvos odos ląstelės nusileistų, o ne ant grindų.