Lengvas, be traumos patogus būdas pasiruošti ir mažinti kūno skausmą
"Miranda Esmonde-White": Monrealio "Stretch" ir "Strength Maverick"
"Miranda Esmonde-White" yra Monrealio ruožo instruktorius, "TV fitness personality", "anti-aging" autorius ir buvusi balerina, kuri sukūrė "Essentrics", mažo poveikio treniruotės jėgą ir tempimo programą po neleistino kojų traumos ir lėtinio apatinės nugaros skausmo, .
"Essentrics": nuo "Pro Hockey Players" iki "Senjorų"
Paprastai pratimas yra susijęs su prakaitu ir deformavimu.
"Essentrics" yra priešinga poliuretanė, skysčio mažo poveikio treniruotės jėga ir ištempimo metodas, kuris padidina sporto rezultatus. "Olympic nardai" Alexandre Despatie, Meaghan Benfeito ir Roseline Filion naudoja " Classical Stretch" , taip pat NHL ledo ritulio žaidėjus ir "Cirque du Soleil" moksleivius. pagyvenusių žmonių gyvenimo kokybė, krūties vėžiu išgyvenusių asmenų, taip pat nugaros skausmas, kelio skausmas, klubo skausmas ir fibromialgija. Taip pat pranešama, kad kasdieniai žmonės padeda įtvirtinti savo liemenes ir lieknėti savo kūno formą.
"Tai chi", fizioterapijos, PNF, chiropractic judėjimo, baleto ir jogos elementai, kai kurie "Miranda" gerbėjai teigia, kad ištikimai laikydamiesi programos sugrįžo iki colio prarasto aukščio.
Sužinokite apie klasikinį ruožą (ir pagrindinę anatomiją) nemokamai
"Esmonde-White" klasikinės "Stretch" televizijos programa jau daugiau nei dešimtmetį buvo PBS # 1 sporto šou. "Esmonde-White" vadovaujama šou pagrįsta "Essentrics" metodu.
ji nuosekliai paaiškina, ką darai, ir kodėl tai darote lengvai suprantamu būdu, nepakankamai įvertinę žiūrovų žvalgybos duomenis.
Apsilankykite "Classical Stretch" svetainėje, jei norite gauti daugiau informacijos apie DVD ir "live classes", vykdomus MAA ir kitose Monrealio sporto salėse .
Plačiau apie "Miranda Esmonde-White"
Baleto šokėja, kuri savo dvidešimties dešimtmečius turėjo sumažinti savo karjerą dėl pėdos sužalojimo, Esmonde-White sukūrė Essentrics daugiau nei prieš 20 metų, gydydamas savo paties kojų skausmą apačioje.
Išbandydama sau ir matydama rezultatus, ji nusprendė pasidalinti ja su visuomene.
Jos moksleiviai padarė puikų patobulinimą: kai kurie sugebėjo atgauti prarastą judumą ir patirti mažiau kūno skausmo, o kai kurie pranešė apie geresnius skausmo malšinimo pranašumus, nei tuo, ką jie patiria receptinių vaistų. Miranda taip pat pradėjo pastebėti, kad žmonės prarado colių nuo jų juosmens, rankos nebebuvo dygliuotos, netgi išnykdavo kaklo vageliai ir balneliai. Jos studentai kuria ilgesnius, liekesnes įstaigas. Kai kurie pratybas net atrodė skatinant reguliariai laikytis.
Galų gale "Esmonde-White" gavo didelę pertrauką ir pasirašė sutartį su PBS, kad galėtų pristatyti savo ruožo ir stiprumo programą televizijoje.
Bet, tarsi tiesiai ant žetonų, ji buvo diagnozuota krūties vėžiu praktiškai tuo pačiu metu, o operacija buvo numatyta tik šešias savaites iki parodos pradžios. Po operacijos Esmonde-White negalėjo pakelti rankos virš jos liemens ir nukrito į depresiją dėl baimės, kad ji niekada nebebūtų mokyti.
Bet atsigaivink laiko, kad taptų lipni, ji padarė, naudodama savo judesius. Visa kita yra " Classical Stretch" istorija.
Nuo tada "Esmonde-White" sukūrė specialiai sukurtas programas, skirtas padėti tokiems patiems žmonėms, sergantiems krūties vėžiu, reabilituoti ir išgyventi dažniausiai tamsiausią jų gyvenimo laikotarpį.
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite "Classical Stretch" krūties vėžio reabilitacijos tinklapyje.