Monrealio fitnesas: treniruokliai, užsiėmimai ir užsiėmimai kiekvienai skoniui

Rasite Monrealio sveikatingumo klubus, klases, resursus, trenerius ir dar daugiau

Monrealio fitnesas: treniruokliai ir fitneso klasės kiekvienam skoniui

Monrealio fitneso scenoje yra kažkas kiekvienam žmogui skirto biudžeto ir skonio, nuo išbandytų ir išbandytų sporto centrų iki naujausių treniruočių, skirtų švelniai mažai įtakos proto ir kūno treniruotėms, pavyzdžiui, tai chi.

Laikykitės skaitymo, kad surastumėte geriausias sporto saleles Monrealyje. Sužinokite, kokios pratimų tendencijos yra karštos, apsilankykite viename iš didžiausių Kanados ekstremalių sporto centrų, treniruojate savo protu ir, svarbiausia, sveikai.

Tačiau lengviau pasakyta nei padaryta. Jei jus domina idėja pradėti fitneso programą, žinokite, kad esate ne vieni. Aš pats perėjau. Ir tai buvo nelengva. Bet ar tai visada verta.

• 01 iš 08

  Monrealio fitneso klubai

  Iš išskirtinių treniruoklių centrų į sporto salėse esančias treniruoklių sales rasite Monrealio treniruoklių salę, atitinkančią jūsų kainų diapazoną , gyvenimo stilių ir pageidavimus.

• 02 iš 08

  Klasikinės striukės / Essentrics

  "Miranda Esmonde-White" yra Monrealio ruožas ir stiprumo treniruoklis, kurio programos padėjo krūties vėžiui išgyvenusiems asmenims atgauti savo rankų judėjimą.

  Jos judesys sutvarko kasdienes liemenes, vagelius išnyksta ir pašalina apatinių nugaros skausmus. Olimpinės sportininkai kreipiasi į "Miranda" už pagalbą gerinant sportinę veiklą, įskaitant pasaulio dainavimo kvebeko Aleksandą Despatie.

  Net NHL ledo ritulio pro Max Talbot išgalvotas "Miranda" baleto įkvėpimo būdas.

  Geriausia dalis? Jūs galite prisijungti prie klasės asmeniškai arba kasdien praktikuoti nemokamai .

• 03 iš 08

  Monrealio alpinistų ištekliai

  Raumenų ištvermė ir jėga (ypač viršutinėje kūno dalyje), taip pat padidintas lankstumas yra tik keletas naudingų pasiūlymų dėl alpinizmo.

  Jei norite nemokamai lipti į alpinizmą, pabandykite nemokamą "Bouldering" skyrių " Parc Jean-Drapeau" prie Stewart muziejaus.

  Priešingu atveju pasitarkite su "Allez Up", "Horizon Roc", "Zero Gravité" ir "Shakti" laiptais.

• 04 iš 08

  "Le Taz Extreme" sporto centras

  "In-line" slidinėjimo kursai suaugusiems siūlomi Monrealio ekstremalaus sporto centre "Le Taz", kuriame taip pat yra riedlenčių sportas, "waveboarding" ir "BMX dviračiai". Jame taip pat yra vidinis slidžių parkas ir greitaeigė slidinėjimo arena.

  O lauko slidinėjimo zona, kuriai būdingos linijos, kreivės, rampos ir turėklai, eina į Monrealio olimpinį parką .

• 05 iš 08

  Nemokama vadovaujama meditacija

  Tai ne tik organizmas, kuriam reikia treniruotės.

  Išminties meditacijos nauda yra daug ir vis labiau neginčijama, nes augantis empirinių tyrimų kiekis patvirtina anekdotinius įrodymus, patvirtinančius, kad meditacija turi teigiamą poveikį streso mažinimui, veikdama kaip proto ir kūno jaunystės fontanas.

  Apsvarstykite galimybę įtraukti šią senovinę praktiką į savo gyvenimo būdą ir šiek tiek padėti. Sužinokite, kur galite apsilankyti nemokamoje meditacijos sesijoje Monrealyje .

• 06 iš 08

  Tai Chi Monrealyje

  "Tai chi" praktikuoja milijonai Kinijos, o Vakaruose ji yra labiau įtraukta nei bet kada, kaip mažo poveikio būdas ir kaip streso mažinimo būdas, tinka beveik kiekvienam kiekvieno fitneso lygiui, įskaitant sportininkus, mažus vaikus, senjorus ir žmones, kurie negali dalyvauti vidutinio sunkumo ir intensyvaus aerobinio aktyvumo.

  Monrealyje yra įvairių Tai Chi klasių .

• 07 iš 08

  Nemokamos jogos pamokos

  Joga studija Monrealyje nėra ypač sunki.

  Dar viena istorija, kurioje randama jogos studija Monrealyje, kurioje siūlomos nemokamos pamokos, yra taip, kad tarp jų yra labai mažai.

  Bet aš išvaliau miestą ir radau beveik sauja jogos nemokama, taip pat keletą labai įperkamų variantų .

• 08 iš 08

  Žiemos renginiai

  Ar žinojote, jog ledo čiuožimas degina daugiau kalorijų nei bėgimas? Taip pat yra ir slidinėjimas .

  Geriausias dalykas yra tas, kad, skirtingai nuo kardiologijos, atliekamos treniruoklių salėje, kuri gali jaustis kaip garbė, laikas skrenda, kai esate neapsiribojęs žiemos sporto šakomis ir veikla , kurių dauguma paverčia jūsų kūną riebalais deginančia krosnele.