Aukštutinės ligos rizika Maču Pikču ir Kusku
Jei apsilankymas Machu Picchu yra jūsų kibiro sąraše, tu ne vieni. Kasmet kasmet lankosi pusė milijono žmonių. Jei planuojate apsilankyti, nepamirškite, kad prieš planuojant kelionę į archeologinę vietovę turėsite atidėti tam tikrą laiką, kad pasiektumėte aukštį.
Machu Picchu ir Kusko aukštis
Nepriklausomai nuo to, kaip tinka fiziškai, UNESCO pasaulio istorinė svetainė yra 7,972 pėdų (2430 metrų) aukštyje virš jūros lygio.
Kuskas, atvykstantis miestas prieš kelionę į Machu Picchu yra 11 152 pėdų aukštyje virš jūros lygio. Tai žymiai aukštesnė nei Inkano citadelė. Ūminis kalnų aukštumos ligos dažniausiai pasitaiko aukštyje 8000 pėdų (2500 m) ir aukščiau, todėl, jei planuojate vykti į Kuską ir Machu Picchu, gali kilti grėsmė dėl aukštumos ligos.
Kad sumažintumėte aukštutinės ligos riziką, geriausias dalykas, kurį galite padaryti prieš keliaudami po Kuską ar Machu Picchu, praleidžia papildomą laiką, kad jūsų kūnas galėtų prisitaikyti prie jūsų naujo aukščio, prieš bet kokią rimtą lankytiną vietą. Kai esate didesniame aukštyje, oro slėgis sumažėja, o deguonies yra mažiau.
Atvykimas į Cusco
Kai atvykstate į Kuską, ypač jei skrendate tiesiai iš Lima, turėtumėte pabandyti atidėti ne mažiau kaip 24 valandas, kol pasieksite naują aukštį, o tuo metu jūs turėtumėte lengviau imtis veiksmų.
Lima yra jūros lygiu, taigi plaukiojantis tiesiai iš Limo į Kuską, didelis aukštis padidėja per labai mažai laiko, todėl jūsų kūnas neturi galimybės prisitaikyti kelionės metu.
Be to, nauji lankytojai, atvykstantys lėktuvu, gali aplankyti netoliese esančius miestus į Kuską Sacred Valley. Šie miestai yra šiek tiek žemesniuose aukščiuose, suteikiantys švelnesnę aklimatizmo formą prieš grįždami į Kuską.
Jei iš Limo į Kuską nuvažiuosite autobusu, kuris yra maždaug 22 valandos, jūsų kūnas bus palaipsniui reguliuojamas, o jūs turėtumėte sugebėti elgtis su aukštyje Kuskas, kai atvykstate.
Pasukimas į Machu Picchu
"Huayna Picchu", viršutinė riba virš archeologinės vietovės, pakyla iki 8 920 pėdų (2720 metrų) aukščio virš jūros lygio. Jei esate tinkamai pritaikytas Cusco ar Šventajame slėnyje, neturėtumėte rimtų problemų su aukščiu pačiame Machu Picchu.
Pėsčiomis aplink vietą vis tiek galite pajusti dusulį, tačiau aukščio ligos rizika bus minimali. Jei jaučiate, kad pagamintas daugybėje Akmens laiptų Machu Picchu, nerimauti; tai visiškai normalu.
Paprastai jūs galite praleisti valandas laisvai tarptinklinio ryšio aplink daugumą svetainės. Saugotojai gali jus judėti tam tikrose vietovėse, tačiau nereikia skubėti. "Machu Picchu" dirba nuo 6 iki 5 val., Todėl turėtumėte daug laiko pasimėgauti savo laisvalaikiu. Jei esate kelionių grupėje, po ekskursijos turėtumėte suteikti bent valandą nepriklausomą žvalgymą.
Aukščio ligos simptomai
Jeigu jūs pradėsite pajusti aukščio ligos simptomus, esančius toje vietoje, pasakykite savo vadovą arba nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Šie simptomai yra galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, nuovargis, dusulys, miego sutrikimai arba apetito sumažėjimas. Simptomai dažniausiai pasireiškia per 12 - 24 valandas, kai pasiekiate aukštesnę pakilimą, o tada pagerėja per dieną ar dvi, kai jūsų kūnas prisitaiko prie aukščio pakitimo.
Eik paruošta
Nepamirškite pasiimti vandens buteliuko, skrybėlės, apsaugos nuo saulės ir vandeniui atsparaus striukės ar pončo su savimi į Machu Picchu. Nors Machu Picchu aukštis gali palikti jus šiek tiek paūmėjęs, ruošiamasis kaprizingas oras svetainėje yra be galo lygiai taip pat svarbus.