Tobulėjimas yra populiarus dalykas metų pradžioje. Tačiau dauguma žmonių pavargsta nuo tradicinių stiprių treniruočių ir aerobikos. Štai keletas unikalių būdų, kaip tinka, kad galėtumėte laikytis iki kitų metų.
01 iš 10
Pole and Chair fitment
Pole šokių klasė. "Getty Images Europe" Kūnas iš "Resilience" siūlo polinių ir kėdžių fitneso pamokas. Jie taip pat turi daugiau tradicinių jogos pamokų, zumbos, bokso ir hip-hop klasės. "Pole" šokiai iš tiesų yra puiki jėgos mokymo veikla. Tai veikia daugeliu raumenų ir suteikia širdies ir kraujagyslių treniruotes. Studija yra įsikūrusi Little Rock 910 West Dixon Road.
02 iš 10
Oro šilko akrobatika
Sužinokite, kaip veikia šilko akrobatika ir akroYoga "cirko" tematikos treniruoklių salėse. Jei kada nors matėte pop žvaigždę, verpiantį ant šilko juostelės ir norėję tai išbandyti, šios įdomios pamokos jums tinka. Iš oro šilko dirba šerdis, viršutinė kūno dalis, kojos ir krūtinė. Jie taip pat turi lanko akrobatiką. "CrossFit Little Rock", vykstantis 1021 Jessie Road.
03 iš 10
Apdaila
Apdovanojimo pamokos gali būti įdomus būdas išlikti tinka. Apdaila yra viso kūno treniruotė. Jis veikia raumenis nuo kojų ir apatinių kojų iki peties, kaklo ir rankų. Centrinis Arkanzasas turi Fencingo klubą, kuriame vyksta klases.
04 iš 10
Čiuožimo
Jūs šaudate beveik tiek daug kalorijų, kaip jūs dirbate, bet jūs dirbate skirtingais raumenimis. Čiuožimas stiprina jūsų glutes ir šerdį daugiau nei veikia. "Arkansas Skatium" siūlo ledo ir riedučių slidžių. Įsikūręs 1311 Bowman Road, Little Rock.
"Altitude Brampoline Park" siūlo fitneso klases suaugusiems. Jie naudoja aerobinę aerobiką batuto pagalba. Bateliai puikiai tinka širdies ir kraujagyslių sportui ir veikia jūsų širdies, kojų ir užpakalis. Aukštis yra 15707 Chenal Parkway mieste Little Rock.
06 iš 10
Parkour & Climbing
Žodynas "parkour" apibrėžia kaip "kliūčių, tokių kaip sienos ir turėklai, pašalinimas ir judėjimas per atviras erdves, kaip laiptinėje ar tarp pastatų". Tai taip pat įdomus būdas išlikti tinka. Arkanzasas turi parkour entuziastų grupę, bet ją lengva užsiimti savarankiškai.
Jei parkas yra šiek tiek pernelyg viešas, pabandykite "Little Rock Climbing Club". Čia galite dirbti kai kuriuos tuos pačius raumenis, bet su saugos įranga.
Little Rock turi unikalią galimybę vaikščioti, važiuoti ir važiuoti dviračiu River Trail. Tai puiki vieta, kad tilptų lauke. Šią sistemą sudaro 14 kilometrų tako. Dviračiai ir pėstieji yra laukiami.
08 iš 10
Prisijunk prie komandos
Teritorijoje yra nemažai komandų, priklausomai nuo to, ką norite žaisti. Viena didžiausių grupių, kurios prasideda metų pradžioje, yra "Women Run Arkansas" klinikos. Pradedant bėgikų ir vaikštynių kviečiame į šias komandas, kurios treniruoja pirmąsias 5k arba tobulina savo 5k. Klinikai vyksta visoje valstybėje.
09 iš 10
Geocaching
Geocaching yra gana gera pratybas. Žmonės slepia dalykus, o vieta pažymėta Global Positioning System (GPS) koordinatėmis, kurios bendrinamos per internetą. Talpyklos dažnai paslėptos, kai reikia vaikščioti gana šiek tiek arba ieškant jų. Tai taip pat smagu, kaip paslaptis ar nuotykius išspręsti. Arkansas yra puiki geocaching vieta.
Daugelyje sporto salių yra įdomių klasių. Kai kuriose vietinėse sporto salėse siūloma joga, CrossFit, kovos menų, Zumba ir dar daugiau. Kai kurie taip pat siūlo asmeninius trenerius. Prisijunkite prie klasės ar samdydami trenerį, galite padėti išlaikyti savo fitneso tikslus.