Jungtinėse Amerikos Valstijose yra daugybė vietų, kurios gali būti sunkios jūsų odai, nuo stiprių šalčių Aliaskoje ir šiaurės valstybėse iki Teksaso vėjo, taip pat tiems miestams, kuriuose yra pernelyg sunku ar pernelyg minkštu vandeniu. Oda taip pat užmuša Arizoną , kurioje yra du saulės spinduliuojantys šalies miestai: "Yuma" ir "Phoenix".
Dykumos šiluma
Prieš keliaujant sausiems klimatams, pavyzdžiui, "Phoenix", yra keletas dalykų, kuriuos norėtumėte žinoti apie odos priežiūros priemones, kad išvengtumėte saulės žalos, nudegimų ir " dykumos išdžiūtų". Ne tik Phoenix karšta - vidutinė aukšta temperatūra gali pakilti 106 laipsnių nuo gegužės iki rugsėjo - tai sausa karštis.
Be to, Phoenix lieka šilta vakare. Trumpajam rankovėms arba nerūdijančioms marškinėlėms, viršams ir šortai yra įprasti visą dieną, o papildoma ekspozicija gali palikti tave ant rankų ir kojų sausą, blizgančią ir plakančią odą. Net šalti žiemos mėnesiai yra sausi.
Apsaugokite save nuo vidinio, išorinio
Tam tikri maisto produktai gali padėti apsaugoti odą nuo saulės ultravioletinių spindulių pavojingo poveikio. Pavyzdžiui, mėlynės yra flavonoidai, vadinami antocianidinu, apsaugantys ląsteles nuo UV spindulių.
Raudoni vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, pomidorai, arbūzas, braškės ir vyšnios, yra junginiai, kurie padeda kovoti su odos vėžio atsiradimu ir gali padėti stimuliuoti odos gebėjimą natūraliai ištaisyti ir atstatyti.
Sveikas riebalų iš lašišų ir linų sėklų sudėtyje yra Omega-3, o tai padeda odos ląstelėms išlaikyti stiprumą ir elastingumą, tuo pačiu užtikrinant apsauginį sluoksnį jūsų odai.
Hidratacijos išlaikymas yra būtinas, kad išlaikytų sveiką ir spinduliuojančią odos spalvą.
Vanduo išleidžia toksinus ir suteikia drėgną ausų, nosies, gerklės ir odos audinių aplinką. Gerkite ne mažiau kaip aštuonis puodelius per dieną.
Kokosų vanduo veikia jungiamąjį audinį jūsų odoje, kad išlaikytų jaunatvišką elastingumą, pašalinant sausą odą ir su amžiumi susijusią raukšlę. Žalioji arbata turi antioksidacines ir priešuždegimines savybes, kurios gali apsaugoti nuo ultravioletinės spinduliuotės žalos.
Sauso oro išgyvenimo rinkinys
1. Vasaros drėkiklis: Venkite storų ir sunkių kremų ir pasirinkite lengvą, drėkinančią losjoną. Kai kuriuose prekėse yra papildomų vitaminų C ir sojų aliejų, kad pagerėtų odos vasaros švytėjimas.
2. Natūralūs aliejai: pabandykite naudoti aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų kaip visaverčio drėkintuvo. Šilti keli lašai aliejaus rankoje, prieš švelnindami veidą odai, kuri yra labai drėkinama, arba pridėkite šiek tiek lašų į šampūną. Kokosų aliejus palaiko naują odos formavimąsi ir veikia kaip apsauginė barjera nuo degimo. Be to, eteriniai aliejai, pavyzdžiui, arganas, levandos ir rožės, turi natūralų SPF nuo 6 iki 8. Tiesiog pridėkite kelis lašus į savo kūno drėkinančią priemonę tam tikrai papildomai apsaugai nuo saulės.
3. Veido Towelettes: Keliaudami į dykumos pakuotę be alkoholinių veido veido kelnaitės, greitai išvalykite kelyje, kad neuždengtų jūsų odos. Šios servetėlės puikiai tinka pašalinti makiažą, o kai kuriose natūraliose veislėse yra ramunėlių, agurkų ir vitamino E. Jūsų oda jaučiasi atnaujinta.
4. Lūpų balzamas: rinkitės natūralius balzamus, kurie drėkina ir hidruoja lūpas, be mineralinių ir naftos alyvų. Kokosų sviestas, bičių vaškas ir aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus natūraliai drėkina ir padeda hidrinti lūpas. Pateikite raminančią atpalaiduojančią lūpas su ingredientais, tokiais kaip citrinų balzamas, arbatmedžio aliejus ir pipirmėtė.
5. Išmaišykite: praplaukite per negyvas odos ląsteles ir išlaikykite savo odą atrodantį švieži, švelnindami savo veidą, rankas, kūną ir kojas. Naudokite natūralius šveitimus, kuriuose yra anti-senėjimo ingredientų, tokių kaip vitaminai C ir E, drėkintuvai, tokie kaip levandos ir argano aliejus, ir exfoliates kaip jūros druska, rudojo cukraus ir migdolų.
Apsauga nuo saulės
Odos pažeista sparčiausias įvykis 10 val. Ir 2 val., Kai UV spinduliuotės lygis yra didžiausias. Turėkite omenyje tai, kai golfo, plaukimo, žygių pėsčiomis ir net pietų lauke. Užtepkite du šaukštus saulės spindesio 30 minučių iki saulės poveikio ir pakartokite kas dvi valandas arba po rankšluosčių ar pernelyg prakaitavimo.
Gydymas saulės spindulių
Pasukite į dykumos odą, alavijo. Aloe vera gali sušvelninti pūlingos, nudegusios odos, priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, taip pat palaiko odos ląstelių regeneraciją. Aloe vera taip pat yra veikliųjų medžiagų, kurios gali sumažinti skausmą ir dėl didelio vandens kiekio aušina odą.
Produktai, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip saulėgrąžų, alavijų, sviesto ir cinko, gali maitinti ir apsaugoti jūsų odą nuo žalingo saulės poveikio. Moliūgų ūkininkų rinka, kurios nacionalinė būstinė yra Fenikse, teikia daug įvairių natūralių apsaugos nuo saulės, eterinių aliejų ir sveikų maisto produktų, kad būtų užtikrinta galinga apsauga be kenksmingų cheminių medžiagų.
Janet Little yra sertifikuotas mitybos specialistas Sprouts ūkininkų rinkoje. Ji daugiau nei 20 metų dirbo sveikatos maisto pramonėje ir reguliariai moko vakarinius seminarus apie natūralius ir ekologiškus maisto produktus, mitybą ir dar daugiau. Sužinokite daugiau apie L. Little ir Dygsnių ūkininkų rinką.