10 Patarimai tropinei kelionei be sužalojimo ir ligų
Apsaugos uncija gali eiti ilgą kelią, kai keliaujate į atogrąžų jūrą, ir šis maksimas tinka net tada, kai pakuojate savo maišus gerai išvykstamam Karibų jūros regionui. "Žmonės turi į savo sveikatą įtraukti tokį patį pasiruošimą, kaip ir į pasirinkimo vietą, pasų įsigijimą ar skrydžio planus", - teigia kelionių sveikatos ekspertas Michelle Reesman, "Passport Health Colorado" vykdomasis direktorius RN, kuris siūlo dešimt paprastų veiksmų galite įsitikinti, kad jūsų kita Karibų jūros kelionė yra sveika ir laiminga.
Sunkumas: vidutiniškai
Reikalingas laikas: skiriasi
Štai kaip:
- Gaukite patarimo iš kelionių sveikatos specialisto. Prieš keturias ar šešias savaites prieš išvykimą kreipkitės į kelionių medicinos specialistą dėl naujausios imunizacijos, rekomendacijų dėl maliarijos ir konsultacijų. Jie gali atsakyti į jūsų klausimus ir paruošti jus saugiai ir sveikai kelionei, ypač jei jūs einate nuo mušamo kelio. Svarbu anksti gauti vakcinaciją, nes kai kurioms vakcinoms reikia laiko, kad galėtumėte veiksmingai apsaugoti jus. Jūs taip pat galite patikrinti kelionės įspėjimus, kuriuos išduoda Ligų kontrolės ir prevencijos centrai kiekvienai Karibų salai .
- Apsaugokite nuo ligų plintančių vabzdžių, ypač nuo uodų . Dėvėkite apsauginius drabužius ir naudokite produktus, kurių sudėtyje yra 20-30% DEET, vabzdžių repelento permetrino ir lovų tinklai.
- Niekada nevaikščiokite basomis, net paplūdimyje. Niekas neapsaugo aktyvios Karibų jūros atostogų, negu bjaurus pėdos iškirpimas iš paslėpto stiklo gabalo ar aštrių koralų, kuris gali lengvai užsikrėsti atogrąžomis. Būkite atsargūs, dėvėdami šlepetes - jie yra kaltininkas daugeliui su kelione susijusių pėdų sužalojimų.
- Patikrinkite, ar vanduo yra išgrynintas. Nenaudokite vandens čiaupo, kai valote dantis. Šiais laikais beveik kiekviename viešbučio kambaryje yra vandens butelis, todėl naudokite jį. Kai kyla abejonių, paprašykite viešbučio personalo, jei vanduo yra saugus gerti. Daugumoje Karibų baseino vietų atsakymas bus "taip".
- Vartokite tik gerai paruoštą maistą. Vaisiai ir daržovės? Nulupkite, virkite ar pamirškite! Tai ypač svarbu valgant gatvės maistą .
- Iš anksto užpildykite receptus, nes jie gali nebūti jūsų paskirties vietoje. Imkitės papildomų prekių, jei jūsų kelionė pratęsiama. Kai kuriose šalyse suklastoti vaistiniai preparatai gali būti problema. Perkelkite vaistus į originalią pakuotę ir pakuotę į savo rankinį bagažą. Prieš eidami patikrinkite vietines taisykles, kad įsitikintumėte, jog jūsų receptiniai vaistiniai preparatai gali būti teisėtai pristatyti į paskirties šalį.
- Venkite maudytis upėse, ežeruose, tvenkiniuose ir upeliuose. Gerai chloruoti baseinai ir druska paprastai laikomi saugiais.
- Paimkite paprastą pirmosios pagalbos vaistą. Įtraukite vaistus skausmui malšinti, pvz., Ibuprofeną ir tylenolą, vietinius preparatus, skirtus nedidelėms odos žaizdoms ir infekcijoms, bei vaistus nuo alerginių reakcijų (Benadryl). Apsvarstykite galimą gydymą (Imodiumą ir antibiotiką) keliaujančiojo viduriavimui. Aptarkite tinkamus paskirties antibiotikus su kelionių sveikatos specialistu.
- Motorinių transporto priemonių nelaimingi atsitikimai yra pagrindinė medicinos problemų priežastis tarp turistų. Venkite važiuoti motociklais arba dėvėti šalmą, o ne gerti ir vairuoti. Dėvėkite saugos diržą ir važiuokite tik dienos šviesos valandomis.
- Įsigykite kelionių draudimą , įskaitant greitą medicininę evakuaciją. Dauguma medicininio draudimo planų nepriimami keliaujant tarptautiniu mastu.
Be šių naudingų patarimų, taip pat žinokite vietos ligoninės numerį nelaimės atveju.
Tiesiog nepamirškite: laimingas turistas yra sveikas turistas! Ir su šiais pagrindiniais pasiūlymais galėsite keliauti į laimingiausią atostogą.