Triggeriai taškai yra skausmingi raumeninio audinio dėmeliai, kurie spinduliuoja skausmą kitose srityse. Paleidimo taškas yra požymis, kad organizmas patyrė kokią nors fiziologinę disfunkciją, tokią kaip prasta laikysena, pasikartojantis mechaninis įtempis, mechaninis disbalansas, pavyzdžiui, skirtingo ilgio kojos arba ūmi trauma. Vienintelė trigerio taškų ypatybė yra ta, kad jie beveik visada nurodo skausmą kitose kūno vietose.
Trigubo taškai yra jūsų kūno apsaugos mechanizmo dalis, svarbus gynybinis refleksas, kuris apsaugo jūsų kūną. Problemos atsiranda, kai refleksas užsidega arba neatsijungia - nuolatinis skausmas ir standumas.
Triggerio terapija - tai metodas, kurio metu paleidimo taškai yra ir manipuliuojami, kad sumažintų skausmą ir "deaktyvuotų" tašką. Ši technika kartais taip pat vadinama miofoscialine trigerio terapija. (" Myo" reiškia raumenų audinį ir fasciją yra jungiamojo audinio ir jo apačios ).
Kas gali sukelti terapijos terapiją?
Triggerio terapijos terapija gali sumažinti skausmą, padidinti judesį ir leisti raumenims sušvelninti, pailginti ir sustiprėti. Apdorojant taškus, reikia naudoti vidutinį slėgį. Jei gydytojas per daug kruopščiai spaudžiasi, jūs atsilpsite nuo slėgio, o raumenys neatsilas.
Triggerinės terapijos terapija iš esmės apima ischeminį suspaudimą, švelnų ir neinvazinį būdą, kaip išjungti taškus ir ištempti.
Triggerio taško išleidimo būdas gali būti šiek tiek nepatogus, tačiau jis neturėtų sukelti skausmo. Iš tikrųjų skausmo raumenys linkę įtempti, todėl skausmas trukdo tinkamai dirbti. Jei tai skauda per daug, pradėsite įtempti savo raumenis apsauginiu atsaku.
Triggerio terapijos metu masažo terapeutas nustato trigerio tašką, paspaudžiant raumenų audinį pirštu (palpacija) arba raumenų skaidulų surinkimą į tvirtą rankeną.
Nustačius trigerio tašką, terapeutas taiko slėgį, kol skausmas palaipsniui išskaidys.
Slėgio taikymas, siekiant padėti atstatyti raumenis
Terapeutas prašo įvertinti diskomforto intensyvumą skalėje nuo vienos iki dešimties, kai viena yra "nėra arba labai mažai nepatogumų", o dešimt "nemalonių". Terapeutas taiko slėgį, palaipsniui didėdamas, kol pasieksite diskomforto lygį penkis ar šešis kartus. Tada gydytojas palaiko slėgį, kol diskomfortas sumažėja iki maždaug 2 lygio. Tada ji taiko daugiau spaudimo, laikydama jį dar kartą, kol sumažėja diskomforto lygis. Kai diskomforto lygis pasiekia "du", taškas laikomas išjungtu.
Jei taškas per minutę neatspindi slėgio, terapeutas turi grįžti, nes tai gali būti neveiklumo taškas.
Kai kurie, bet ne daugeliu kurortų siūlo trigerio terapiją. Gali būti gydytojai, kurie įtraukia trigerio terapiją į giliųjų audinių masažą , bet ne daugelyje kurortinių, kur meniu yra trigerio terapija. Tai lengviau rasti individualų praktikuojantį asmenį per "Myofascial Trigger Point" terapeutų nacionalinę asociaciją.
Jos miofoscialinis trigerio terapijos specialistai (MTPT) nuolat eina pagal tęstinio mokymo reikalavimus.
Daugelis iš jų yra Tarybos patvirtintos (CMTPT) ir buvo apmokytos specializuotose programose, kurios yra daugiau nei 100 valandų, o daugelis jų turi daugiau nei 600 valandų mokymo "Myofascial Trigger Point" terapijoje, pagrįstoje Doctors Travell ir Simons medicinos tekstu. CMTPT (paprastai) rodo CBMTPT nacionalinį sertifikavimą.
Ką turėtumėte žinoti apie Trigger Point terapiją
Jis vartojamas skausmui sukelti, sukeliantiems skausmą sukeliančius simptomus.
Praėjus tam tikram laikui, kad raumenys būtų tokioje būklėje, greičiausiai bus daugiau nei vienas masažas, kad atsikratytų.
Šie dalykai dažnai būna "lėtines", todėl reikia išmokti judėti įvairiais būdais, kad jie nebūtų pasikartojantys.
Tai gali būti nepatogiai, tačiau turėtų būti ilgalaikė lengvata.
Normaliosiose raumenyse nėra raumenų skaidulų tauriųjų juostų arba suveikimo taškų.