Keliautojų viduriavimas. Štai ką jūs turite žinoti
Tai atsitinka kiekvienam keliautojui vienoje ar kitoje vietoje ir gali sugadinti net labiausiai rūpestingai išdėstytus planus. Keliautojų viduriavimas yra nemalonus, bet beveik neišvengiamas gyvenimo aspektas keliuose. Čia aš kalbėjau apie simptomus, kuriuos galite tikėtis, kaip išvengti pirmojo ir kaip galima greičiau gydyti.
Kas yra keliautojų viduriavimas?
Keliautojų viduriavimas yra virškinimo trakto liga, kuri paveikia keliautojus.
Dažni simptomai yra viduriavimas, pykinimas ir skrandžio spazmai. Keliaudami keliaujantiems asmenims, kai keliauja besivystančiose šalyse, 50% keliautojų patiria keliautojų viduriavimą.
Kokie simptomai?
Keliautojo viduriavimo simptomai yra:
- Viduriavimas
- Pykinimas ir vėmimas
- Karščiavimas
- Skrandžio spazmai
- Apetito praradimas
- Išpūtimas
- Bloga
- Sprogios ir (arba) skausmingos dujos
Kokios priežastys ir kaip galima išvengti to?
Pagrindinė keliautojų viduriavimo priežastis yra užteršto maisto ar vandens suvartojimas, nes maistas yra pagrindinė priežastis. Daugeliu atvejų sukelia E-Coli bakterijos. Nepaisant populiarių įsitikinimų, vienas iš lengviausių būdų, kaip išvengti keleivių viduriavimo, yra valgyti populiariose gatvės maisto prekystalių parduotuvėse, ypač Pietryčių Azijoje. Pasirenkate stalą su dideliu apyvartos kiekiu ir galite matyti, kad maistas yra jūsų priešais.
Jei keliaujate į šalį, kurioje dažnai nutrūksta maitinimas ir kyla problemų su šaldytuvu (Nepalas yra geras pavyzdys), turėtumėte galvoti apie tai, kaip išvengti pieno, vaisių ir daržovių, ir likti nuošalyje nuo mėsos.
Buteliu gėrimai, alus ir vynas, karšta kava ir arbata bei vaisiai, kuriuos galima nulupti, turėtų būti saugūs - tik patikrinkite, ar buteliukai yra užplombuojami prieš juos perkant!
Kaip tu gali tai gydyti?
Visų pirma, jūs norite pabandyti išvengti gydymo Imodium. Visa tai pratęsia jūsų kančias iki kitos dienos.
Vienintelė priežastis imtis "Imodium" yra tai, kad ilgai keliaujate autobusu prieš jus ir žinote, kad paprašysite vairuotoją sustoti dėl vonios kambario pertraukos kas tris minutes! Jei turite ką nors, ko negalite išeiti, Imodiumas. Jei galite atsikratyti tik gulėdamas savo svečių namuose, kol jis praeis, išvengti jo.
Kitas, jūs norite išlaikyti save kaip hidratuotas kaip įmanoma - tikiuosi, jūs supakavote keletą rehidratuojamų paketėlių savo pirmosios pagalbos komplektą, kaip mes rekomenduojame! Jūs ketinate norėti išbandyti ir pašalinti iš jūsų kuo greičiau ir vandens, kartu su rehidracija paketai gali padėti tai. Viduriavimas gali sukelti dehidrataciją, todėl įsitikinkite, kad geriate tiek, kiek galbūt galite.
Kitas būdas gydyti keliautojų viduriavimą yra išvengti maisto, jei tai sukelia. Jei esate pykinimas ir manote, kad maistas sukels jus, tada per kelias dienas perduokite maistą, kol jaučiatės geriau. Skystoji dieta padės jums ištrinti jūsų klaidą ir jums nebus pavojus valgyti nieko, kas galėtų jį pabloginti!
Turėtumėte palikti antibiotikus kaip paskutinę priemonę, nes dauguma atvejų atsigauna be antibiotikų. Vienintelė išimtis yra tai, jei tai trunka ilgiau nei savaitę ir nėra jokių ženklų, kad geriau.
Tokiu atveju jūs norėsite kreiptis į gydytojus ir pamatyti, ką jie siūlo kaip gydymo kursą.
Kaip ilgai jis pasibaigs?
Tai priklauso nuo to, kad tai nėra patenkinamas atsakymas, net jei jis yra sąžiningas. Vietoj to aš jums pasakysiu, kad, mano patirtimi, dešimčia ar net tada, kai susižavau keliautojo viduriavimu, tai truko 48 valandas. Blogiausia iš jų paprastai yra per 24 valandas, ir aš likau jaustis trapios kitą dieną. Po to aš paprastai pasirengęs pradėti maistą grįžti į savo dietą.
Jei tai trunka ilgiau nei septynias dienas, kreipkitės į gydytoją, nes gali prireikti antibiotikų.