Mes linkę manyti, kad masažas yra būdas pasilepinti sau, bet tai daug daugiau nei trumpalaikis jausmas. Masažas turi daug naudos sveikatai. Iš tikrųjų masažas gali padėti išlaikyti fizinę, psichinę ir emocinę gerovę, ypač kai ji yra jūsų reguliaraus sveikatingumo ritmo dalis.
Tiesą sakant, sparčiai besiplečianti masažo grandinė, Masažo Envy, buvo sukurta pagal idėją, kad jei masažas būtų labiau prieinamas, žmonės tai galėtų gauti kas mėnesį.
Darbas, kurį jūsų gydytojas atlieka kiekvienoje sesijoje, remiasi savimi, padeda jūsų kūnui išlaikyti ramybės būseną ir jūsų raumenys lieka lankstus net fizinės ir psichinės streso metu.
Čia yra keletas daug naudos iš masažo.
* Masažas ramina nervų sistemą ir skatina atsipalaidavimą ir gerovę.
* Masažas sumažina įtampą ir nerimą ir gali padėti išgyventi depresiją.
* Masažas pagerina kraujo apytaką, dėl kurio deguonies ir maistinių medžiagų patenka į ląsteles.
* Masažas stimuliuoja limfinę sistemą, pernešančią kūno atliekas.
* Masažas apsaugo ir atpalaiduoja raumenis spazmus ir spazmus.
* Masažo terapija gali padėti skausmo valdymui tokiomis sąlygomis kaip artritas, išialgija, raumenų spazmai.
Pabandykite prisiminti šią naudą sveikatai, jei pradėsite jaustis kalte dėl masažo !
Masažas nėra gera idėja, jei atsiranda karščiavimas, infekcijos, uždegimas, osteoporozė ir kitos sveikatos būklės.
Jei turite klausimų apie tai, ar jums tinkamas masažas, paprašykite pasikalbėti su masažo terapeitu, prieš tai atliksite susitikimą.
Kaip dažnai turėtumėte gauti masažą, priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų fizinius ir emocinius poreikius; jūsų streso lygis; ir jūsų biudžetas. Nėra jokios abejonės, kad jūs turėsite daugiausia naudos sveikatai nuo masažo, kai reguliariai gausite masažą.
Masažas ramina nervų sistemą, gerina kraujo apytaką ir limfinę kraujotaką, sumažina raumenų skausmą ir padeda kovoti su skausmu tokiomis sąlygomis kaip artritas, išialgija, raumenų spazmai.
Jei kartą per metus jūs gaunate masažą, tai bus atsipalaidavęs, tačiau jis negalės panaikinti raumenų įtempimo. Paprastai kartą per savaitę ar dvi savaites idealiai tinka išlaikyti raumenų audinį lankstus ir geros formos. Jei sergate lėtiniu skausmu arba turite ypatingą problemą, jums gali prireikti kas savaitę (ar net du kartus per savaitę), kol jaučiatės geriau.
Kai jaučiatės gerai, kartą per mėnesį rekomenduojamas minimalus jūsų audinių sveikatos palaikymas. Jei pradėsite išsiplėsti masažus pernelyg toli vienas nuo kito, tada jūsų raumenys gali sugrįžti prie senų modelių, ypač jei atsiras stresas. Jei laukiate per ilgai, turėsite pradėti viską iš naujo, kad atkurtumėte jų lankstumą ir pasipriešinimą. Klausykitės savo kūno, bet nelaukite per ilgai, stengdamiesi sutaupyti pinigų.
Kaip dažnai turėtumėte gauti masažą, priklauso nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų fizinius ir emocinius poreikius; jūsų streso lygis; ir jūsų biudžetas. Nėra jokios abejonės, kad jūs turėsite daugiausia naudos sveikatai nuo masažo, kai reguliariai gausite masažą.
Masažas ramina nervų sistemą, gerina kraujo apytaką ir limfinę kraujotaką, sumažina raumenų skausmą ir padeda kovoti su skausmu tokiomis sąlygomis kaip artritas, išialgija, raumenų spazmai.
Jei kartą per metus jūs gaunate masažą, tai bus atsipalaidavęs, tačiau jis negalės panaikinti raumenų įtempimo. Paprastai kartą per savaitę ar dvi savaites idealiai tinka išlaikyti raumenų audinį lankstus ir geros formos. Jei sergate lėtiniu skausmu arba turite ypatingą problemą, jums gali prireikti kas savaitę (ar net du kartus per savaitę), kol jaučiatės geriau.
Kai jaučiatės gerai, kartą per mėnesį rekomenduojamas minimalus jūsų audinių sveikatos palaikymas. Jei pradėsite išsiplėsti masažus pernelyg toli vienas nuo kito, tada jūsų raumenys gali sugrįžti prie senų modelių, ypač jei atsiras stresas.
Jei laukiate per ilgai, turėsite pradėti viską iš naujo, kad atkurtumėte jų lankstumą ir pasipriešinimą. Klausykitės savo kūno, bet nelaukite per ilgai, stengdamiesi sutaupyti pinigų.