DENVER - Joga suteikia daug privalumų, tačiau nereikia investuoti į Lululemon jogos drabužius ar neribotą jogos leidimą, nes ji yra nauja svetainė, kurią pradėjo Denverio gyventojas Lynn Koves. "Unlimitedyoga.com" pateikia nemokamas jogos pamokas "Denver" metro zonoje nuo "Core Power" iki "Kindness Yoga". Kai kuriose klasėse pateikiama rekomenduojama donorystė arba privaloma registracija, tačiau daugelis jų yra mažėjančia tvarka.
"Aš pradėjau tinklalapį, nes aš tikiu joga, ypač streso valdymui, ir žinau, kaip brangiai galima įsigyti paketų po mėnesio", - sakė Koves el. Laiške.
"Kai aš tiksliai suvokiau, kiek laisvų ir donorystės klasių kiekvieną savaitę yra Denveryje, aš maniau, kad galėčiau sukurti kažką, kas sutaupytų žmones laiko ir būtų tikėtinai vertingas bendruomenės šaltinis".
2014 m. Balandžio mėn. Koves pradėjo išbraukti nemokamų klasių sąrašą, kurį ji elektroniniu paštu išsiuntė draugams naujienlaiškyje. Galų gale ji pradėjo skelbti nemokamų klasių sąrašą svetainėje, kuri yra atnaujinama kas savaitę. Daugelis nurodytų klasių tinka pradedantiesiems jogos studentams ir siūlo skirtingų jogos stilių skonį.
"Dauguma klasių klasių tinka pradedantiesiems, ypač tiems, kurie jų vardu turi žodį" bendruomenė ", - sakė ji. "Paprastai bendruomenės klasių mokytojai čia ir ten pristabdys klasę minutę, kad padėtų pradedantiesiems (ir visiems) įsitikinti, ar jie daro viską, kad nepažeisti".
Jogos rinka populiarėja JAV.
Pasak "NAMASTA", "proto kūno" specialistų prekybos grupės, 2012 m. Amerikiečiai išleido 10,3 milijardo dolerių per metus jogos klasėms, produktams, drabužiams ir reikmenims.
Koves rekomenduoja bandyti keletą skirtingų jogos studijų Denveryje, kad surastų vieną, kuris geriausiai atitiktų studentų poreikius. "Aš asmeniškai myliu jį perjungti ir lankyti pamokas įvairiose studijose, kad susipažintų su mokytojais ir taip pat suvoktų klasių, kurias skatinu, prigimtį", - sakė ji.
JAV yra keletas skirtingų rūšių jogos, kurie pabrėžia skirtingus Rytų praktikos elementus:
- Hatha - Hatha joga yra švelnus joga su lėta tempimu.
- Vinyasa - Vinyasa yra labiau sportinė jogos nei Hatha, kuri apima saulės sveikinimus.
- Ashtanga - taip pat žinomas kaip jėgos joga, "Ashtanga" akcentuoja greitus perėjimus tarp pozų.
- Iyengar -Iyengar joga yra susijusi su tinkamu derinimu ir naudojasi rekvizitais, tokiais kaip blokai ir dirželiai.
- Kundalini - Kundalini dėmesys skiriamas kvėpavimui kaip jogos praktikos centrui.
- Bikramas - Taip pat žinomas kaip karšta jogas, Bikramas vyksta šildomame kambaryje, kad toliau atpalaiduotų raumenis.
- Viniyoga - "Viniyoga" yra pritaikyta praktika, pagrįsta individualiais studentų poreikiais. (Atsižvelgiant į "Viniyoga" pritaikytą pobūdį, už tokią jogos rūšį sunku patekti į laisvas klases).
Nina Snyder yra "Gero dienos, Broncos", vaikų elektroninės knygos ir "Balls" abiejų knygų autorius. Apsilankykite jos svetainėje adresu ninasnyder.com.