Ar jūs kada nors ramybėsi, kai masažas sukelia jums skausmą? Pasak "Coyle Hospitality" ataskaitos apie "Spa vartotojai", 40 proc. Žmonių teigė, kad jų pačios blogiausios patirtys SPA metu buvo skausmingas. Och! Tai yra didelis vietų skaičius, kuris turėtų padėti jums jaustis geriau.
Kodėl tai? Pirma, daug nepatyrusių žmonių gauna masažus. Jie pirmą kartą yra SPA centre, galbūt su SPA dovanų sertifikatu.
Jie nežino, ko tikėtis, ir kokį masažą turėtų jaustis. Jie nesate tikri dėl savęs, kol jie niekada nepasieks masažo stalo.
Kai masažo terapeutas jiems pernelyg giliai, jie mano, kad terapeutas yra "ekspertas" ir žino, ką jie daro. Jie nenori nieko pasakyti, nes jai svarbu - "Ei, man nepatinka, ką darai!" Net tada, kai terapeutas klausia: "kaip yra spaudimas?" jie atsako: "gerai". Ką jie iš tiesų reiškia: "Aš galiu tai ištverti valandą".
Geras masažo terapeutas gali skaityti jūsų kūno kalbą, bet jie negali perskaityti jūsų mintis. Masažas yra terapinė partnerystė, todėl, jei kažkas skauda ar nepatraukli, turite kalbėti. Jei bendras spaudimas per gilus, tiesiog pasakykite: "Ar galite naudoti šiek tiek mažiau spaudimo?" Jei apskritai tai gerai, bet jie atvyksta į tašką, kuris yra daugiau negu įprastas, pasakykite kažką panašaus: "Tai šiek tiek daugiau, nei mano kūnas gali imtis ten". Kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir jūs turite gerbti tai, kas jums tinka.
Taip pat yra skirtumo tarp "gero" ir "blogo" skausmo. Pradedantiesiems, masažas neturėtų būti skausmingas. Jūs vis dar susipažinote su savo kūnu ir tuo, kas jums patinka. Bet kartais gydytojai eina giliau, kad raumenys būtų išlaisvinti. Trumpuoju laikotarpiu tai gali būti šiek tiek nepatogus - ne visai skausmas, bet intensyvus, bet po to jūs jaučiatės gerokai geriau.
Galiausiai kai kurie žmonės tikisi per daug iš vieno masažo. "Hard-to-rock" svečias nori vienos valandos stebuklo ir visada pasakoja gydytojui daugiau spaudimo. Eina gydytojas su alkūnės! "Ar tu pakankamai giliai?"
Masažas yra labiausiai sėkmingas, kai jį reguliariai gaunate, todėl raumeninis audinys išmoko atsipalaiduoti ir reaguoti į prisilietimą. Tačiau pagal tą patį tyrimą tik 60% respondentų kasmet gauna tik vieną-keturis masažus. Vienerių metų pora masažų nepakanka norint panaikinti visą lėtinę įtampą, kurią daugelis iš mūsų palaiko.
Jei per mėnesį gausite du masažus, būsite elito grupė - tik 4% respondentų, kurie per metus gaus daugiau nei 20 masažų. Tada, jei ant stalo pajusite šiek tiek diskomfortą, jūs žinosite, kad esate atsakingas. Ir jūs galite papasakoti, kad jie nori atgal.