Jei idėja eiti į SPA jus nerimauja, tu ne vieni. Daugelis žmonių turi pirmąją SPA patirtį, kai jie gauna dovanų kortelę į dienos SPA . Kai kurie žmonės to net nenaudoja, nes jie nori, kas atsitiks, ir geriausius spa etiketo taškus.
Bet jūs galite atsipalaiduoti tiesiogine prasme! Didžiausia susirūpinimą kelianti sritis dažniausiai pasiima drabužius nuo masažo . Tai neturėtų kelti nerimo, nes Amerikoje masažo metu yra labai griežti drabužių protokolai.
Susidaro tik jūsų kūno dalis, kurioje dirba. Likusi dalis yra padengta lakštu ir antklodžiais, o kartais ir dideliu rankšluosčiu. Galite išlaikyti savo drabužius tam tikrų rūšių gydymui, pavyzdžiui, refleksologijai . Ir tikrai drovus visada galite pasiimti veido ar spa manikiūrą ir pedikiūrą.
Ir jūs neturite jaudintis dėl to, kad žinote, ką daryti, nes kas nors ten bus kiekviename žingsnyje, kad pasakytų, kur eiti, ką daryti ir kas atsitiks.
Spaudos pasirinkimas
Daugelis iš mūsų sprendimus priima remdamiesi patogumais - artimiausiu metu ir mano biudžete? Tačiau yra ir kitų dalykų, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti. Ieškokite draugiškų, globojančių darbuotojų iš asmens, esančio registratūroje, masažo terapeutams, estetikams , nagų technikams ir makiažo menininkams. Žinoma, visi gydytojai turėtų būti licencijuoti. (Jei gydymas yra tikrai pigus, tai gali būti viena iš priežasčių.)
Gerai apmokytas personalas prasideda nuo asmens, esančio registratūroje, todėl, jei jie nėra mandagūs per telefoną, užmirškite.
Kai atvykstate, norėsite ramioje, atsipalaidavusiose, gerai suplanuotose aplinkose su raminančia muzika, mažu apšvietimu ir maloniais aromatais, kurie taip pat yra švarūs ir sanitariniai.
Puiku, jei galite rasti specialią įrangą, tokią kaip hidroterapijos vonios, sūkurinės vonios, garų kambariai, sauna, garų spintelės, Vichy dušas ir tt, kurie padės jums praleisti daugiau laiko atsipalaiduoti.
Geras SPA meniu turėtų paaiškinti gydymo būdus ir darbuotojus, kurie gali išsamiai atsakyti į visus klausimus. Tai visada yra geras ženklas, jei spa prašo jus užpildyti medicininės informacijos atskleidimo klausimyną.
Tai yra jūsų pirmasis laikas SPA centre
Jei norite sužinoti, koks SPA yra, visada galite paprašyti kelionių prieš užsakydami susitikimą. SPA gali arba negalės jus apgyvendinti, bet tai teisinga paklausti. Čia yra keletas dalykų, kuriuos ieškoti .
Užsakydami savo paskyrimą pasakykite SPA konsjeržui, kad tai pirmasis SPA apsilankymas. Jis arba ji turėtų užtrukti tiek laiko, kiek jums reikia atsakyti į visus jūsų klausimus: kokie yra skirtingi spa procedūros , ką jie gali jums pasiūlyti, kada turėtumėte atvykti ir kt. Populiariausi SPA procedūros yra masažas , veido procedūros , kūno procedūros ir SPA manikiūras bei pedikiūras .
SPA konsjeržas dažniausiai klausia, ar turite pirmenybę vyrų ar moterų gydytojui. Jei sakote, kad neturite pageidavimų, tikriausiai būsite užsisakę vyru. Gerai, kad nurodykite savo pageidavimus. Daugelis žmonių jaučia patogumą su moteriškos lyties terapeutu, ypač pradžioje
Pasirinkite savo SPA procedūrą
Pagrindinės SPA procedūros yra masažas , veido, kūno procedūros , manikiūras ir pedikiūras .
Masažas padės atsipalaiduoti ir atsikratyti raumenų įtampos. ( Švedų masažas yra puiki vieta pradedantiesiems.) Veido išvaizda yra gilus jūsų veido valymas, o kūno priežiūra praplečia ir minkština odą ant jūsų kūno. Daugelyje SPA kurorčių taip pat yra ir manikiūras ir pedikiūras.
Taip pat galite derinti paslaugas - masažas ir kūno gydymas yra geras derinys (pirmiausia reikia gauti kūno procedūrą) arba masažas ir veidas (pirmiausia reikia gauti masažą). Terapijos kokybė lemia gydymo kokybę. Gaukite asmeninę nuorodą, jei galėsite. Taip pat pagalvokite apie tai, ar pageidaujate vyrų ar moterų terapeuto.
Prieš tau išeinant
Nevalgykite bent valandą prieš masažą ar po jo. Po savo tarnybos gerkite daug vandens, kad padidintumėte savo gydymo privalumus.
Iš anksto atvykstate, kad prieš gydymą turėtumėte laiko mėgautis saunomis, garais ar sūkurine vonia.
Jei pateksite į sūkurinę vonią, dušas atsikratys chloro prieš masažą. Prieš gydymą leiskite protui nuraminti. Nors daugeliu kurortų yra užrakinamų spintelių, galbūt norėsite palikti vertingus daiktus namuose.
Mėgaukitės SPA patirtimi
Dauguma žmonių žino, kad jūsų drabužiai paprastai pašalinami masažuojant ir kūno procedūrose, bet jūs apsivilkote lapais ar dideliais rankšluosčiais. (Skaitykite daugiau apie nuogumą ir SPA ). Atsipalaiduokite - niekas nesvarsto jūsų kūno. Prieš gydymą pradėkite lėtai, giliai įkvėpkite. Įsivaizduokite, kad kiekvienas jūsų kūno raumenys atsipalaiduoja ir tiesiog atviras patirčiai.
Bendraukite su savo gydytoju. Jei turite kokių nors atsiliepimų apie temperatūrą ar slėgio kiekį, praneškite jiems. Galite kalbėtis ar ne, kaip tik norite - gydytojas dažniausiai seka savo vadovu. Kai baigsite gydymą, paimk laiko, kad lėtai vėl sugrįžtumėte, o ne skubėdami. 15% -20% galas yra tinkamas.
Kai grįšite namo, tęskite jausmus, pasirūpindami savimi. Dauguma "spas" parduoda produktus, kuriuos jie naudoja, bet nesijaučia spaudimo pirkti, nors tai yra gera idėja namuose įsitvirtinti tinkamoje odos priežiūros programoje.
Daugiau SPA pagrindų
Yra keletas skirtingų tipų SPA . Dažniausiai yra dienos SPA . Štai patarimai, kaip pasirinkti tinkamą SPA dieną ir pasinaudoti savo kelione į dienos SPA .
Kiti pirmieji SPA lankytojai turi pirmąjį SPA procedūrą atostogų metu, kurorto / viešbučio SPA kurortuose . Kurorto / viešbučio SPA yra daugybe įvairaus dydžio ir stilių, nuo mažų privačių užmiesčių, tokių kaip "The Harbour Inn", St. Michaels, Maryland, iki gausių, sprawling kurorto kurortų Havajuose.
Žmonės, kurie domisi svorio mažėjimu arba sveikos gyvensenos pradžia, dažnai pasirenka turizmo vietas, kuriose siūloma visapusiška SPA patirtis. Pavyzdžiui, yra " Lake Austin Spa Resort" ar " Canyon Ranch" .
"Spas" suteikia puikias, puoselėjančias patyrimą, bet jie paprastai nėra pigūs. Yra daug nebrangių paskirties vietų.