Smeigtukai yra tradicinės vietinės Amerikos kultūros ir medicinos dalis, šventa ceremonija, skirta dvasiniam ir fiziniam valymui. Smeigtukai ilgą laiką buvo tiek Europos, tiek Indijos kultūrose. Dauguma žmonių saugiai jas naudoja ir saugiai dalyvauja.
Tačiau trijų žmonių mirtis trijų žmonių prakaito namelyje, kurį atliko "savęs pagalbos" autorius James Arthur Ray netoli Sedona, Arizona, 2009 m. Iškėlė klausimus apie tai, kaip saugios prakaito salės yra.
Problema buvo ne prakaito namelis. Problema buvo Jamesas Arthuras Rayas, kuris linksmino šventų Native tradicijų kultūrinį priskyrimą. Jis laikė prakaito namelį dėl netinkamų priežasčių - kaip brangaus atsitraukimo dalis. Jis nebuvo pastatytas teisingai (plastikinės tarps buvo viršuje). Žmonės, veikiantys prakaito nameliu, nežinojo, kaip tinkamai tai padaryti, ir jie įpareigojo dalyvius peržengti savo ribas.
Nors tokia situacija yra labai mažai tikėtina, vis tiek yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš pradėdami dalyvauti prakaito nameliuose.
- Žinok asmenį, kuris "išpiltas į vandenis". Tradicijoje "Indijos amerikietis" asmuo, kuris "išleidžia vandenis", yra dvasinis ceremonijos lyderis ir atsakingas už kiekvieno dalyvio psichinės ir fizinės būklės stebėjimą. Jūs turite pasitikėti, kad jie žino, ką jie daro. Sužinokite apie jų buvimą, patirtį ir iš to, ką jie išmoko, taip pat, kaip jūs patikrintumėte kitus, kuriems pasitikite savo sveikata.
- Žinokite, kiek žmonių bus svyruose. Paprastas prakaito namelių skaičius yra aštuoni ar dvylika, bet tradiciniame prakaito namelyje gali būti iki dviejų dešimčių. Neįprastai daug žmonių, gyvenančių "Sedona" prakaito namuke "James Arthur Ray", kur kažkur apie 65 metus, neleido stebėti dalyvių ir žinoti, kokia patirtimi jie turėjo.
- Žinokite savo svorio etiketą. Padažų pateikimai skiriasi, kaip jie veikia. Meksikoje "Spas" su prakaito nameliais, pavadintais "temezcals", tikisi, kad jūsų dėvisi kokie nors lengvi drabužiai. Tradiciškesniuose prakaito nameliuose gali būti įvynioti rankšluosčiais arba nuogi (ypač jei tai nėra bendrai naudojama). Asmeniniame prakaito bare asmuo, kuris jus kviečia, yra atsakingas už drabužių mokymą, elgesį ir lūkesčius.
- Turėti išėjimo strategiją. Žmonės skirtingai reaguoja į šilumą. Klausykitės savo kūno ir žengkite į prakaito namelį, kad atsipalaiduotumėte ir, jei reikia, geriate vandenį. Įsitikinkite, kad tai yra asmens, "išpilančio vandenį, filosofija". Kai kurie prakaito vadovai (įskaitant ir Rayą vykdytą) neskatina žmonių palikti. Jaustis laisvai palikti yra ypač svarbu, jei esate naujas, kad prakaitas pateikia.
- Jei jis nesijaučia teisingai ... palikite. Prakaito namelis reiškia aukštą pasitikėjimo lygį. Kai kuriuose prakaito nameliuose tu gali būti nuogi arba suvynioti rankšluosčiais; kitose galite dėvėti lengvąsias medvilnines aprangą. Bet kai tikiuosi, jūs įeinate į šventą gydymo vietą. Jei kas nors apmokestina pinigus, pagalvokite du kartus. Tradiciniai Native amerikiečių gydytojai to neleidžia (nors tai yra įprasta daryti "aukos"). Seksualinės prigimties yra dar vienas ženklas, kad kažkas yra neteisingas.
- Žinokite, kas neturėtų būti svoris. Žmonės, kurie neturėtų dalyvauti prakaito namuose, įskaitant nėščias moteris ir žmones, sergančius aukštu kraujo spaudimu, epilepsija ar ligomis, tokiomis kaip širdies liga.
- Imkitės atsargumo priemonių prieš įeinant į prakaito namelį. Negalima dėvėti papuošalų (tai gali sukelti nudegimus). Nevalgykite sunkaus valgio tiesiai prieš prakaito pateikimą (jis įtempia kraujotakos sistemą). Valgykite lengvai ir palaukite kelias valandas.
- Susipažink su kultūriniais jausmais. Tai šventa ceremonija, turinti dvasinę reikšmę, ir daugelis vietinių amerikiečių mano, kad ji neturėtų būti pritaikyta atsitiktiniam ar komerciniam naudojimui SPA ar tokiems žmonėms kaip James Arthur Ray. Jei pradėsite ieškoti prakaitavimo dovanų, galite susidurti su žmonėmis, turinčiais stiprių jausmų apie juos.