01 iš 05
Geriausios nemokamos treniruotės Atlante
Nuotrauka mandagumo Atlanta BeltLine. Padidėjęs fizinis krūvis ir sumažėjęs liemens lygis gali būti liesos kitoje vietoje: jūsų piniginė. Vidutinis sporto šakos narystė gali kainuoti bet kur nuo 50 iki 200 dolerių per mėnesį, taip pat pradedant mokestį. Ieškote motyvuoti sau prisijungdami prie grupės? Pratimai užsiėmimai gali padaryti dar didesnę finansinę skolą, daug joga ar grupių fitneso klases nukentėjo daugiau nei 20 $ už klasę.
Bet nesijaučkime: daugybė prieinamų būdų, kaip gauti savo fitneso nustatymą. Čia yra keletas geriausių nemokamų treniruočių Atlanta:
02 iš 05
NEMOKAMAI treniruotes Atlantos sporto parduotuvėse
Atletiškų drabužių pramonė neseniai sukūrė rinkodaros technologiją, kuri tikrai naudinga tiems, kurie nori iš tikrųjų panaudoti tuos neįtikėtinus 100 dolerių joga kelnes: nemokamas fitneso klases. Yra keletas Atlanta ploto parduotuvių, kurios siūlo nuostabų NEMOKAMŲ treniruotes:
- "Athleta" rengia treniruoklių renginius ir klases, įskaitant "Zumba" parduotuvę ir jogos pamokas. "Lenox Square" parduotuvė yra ypač aktyvi, kiekvieną trečiadienį 18:30 val. Kasdien nemokamai joga, kas sekmadienio rytą kikboksi. Atlantos stoties "Midleth Athleta" taip pat rengia "Zumba" treniruotę sekmadieniais 11 val
- "Lululemon", kuri turi keletą Atlanta vietų, dažnai organizuoja bendruomenės renginius, pavyzdžiui, nemokamas jogos pamokas ar bėgimo klubus. Patikrinkite savo internetinius kalendorius, kad gautumėte išsamesnės informacijos ir užsiprenumeruoti anksčiau.
- "Fleet Feet Sports", sportinė parduotuvė su trimis "Atlanta" vietomis Sandy Springs, Lawrenceville ir Johns Creek, per savaitę rengia grupes visose savo vietose.
03 iš 05
Donation-Based Joga Classes Atlanta
Joga yra jėgos, lankstumo ir psichinio dėmesio jėgos treniruotė, tačiau, deja, klases galima greitai pridėti. Tačiau dalis jogos dvasios grįžta į bendruomenę, todėl daugelis studijų vieną ar du kartus per savaitę siūlo donorystės arba "bendruomenės" klases. Pasinaudokite nemokamomis klasėmis, kurias dažniausiai moko tie patys instruktoriai, kaip klasės, už kurias turėsite mokėti, šiose populiariose Atlanta studijose.
- "Nirvana Yoga" - Ši studija šalia "Grant Park" rengia donorystės klasę sekmadienį 16 val., Kai bet kokie pinigai, kuriuos jūs paaukojate, nukreipiami į ne pelno siekiančią "Mokymosi arbatą", padedančią moterims Indijoje gauti išsilavinimą.
- Kashi Joga - Apibūdinama kaip "miesto ashramas", Kashi siūlo daugybę įvairių nemokamų ir paaukojamų pamokų. Populiari klasė "Gerovės joga" susitinka kas savaitę ketvirtadienį 12:30 val
- Sakralios temos joga. Su senosios ketvirtosios tarnybos ir Rytų Atlante esančiomis vietomis, Sacred Thread turi donorystę pagrįstą religijos srauto klasę, skirtą visais jogų lygiais. Išlaidos skirtos "PEACE", po mokyklos ir vasaros programai jaunimo rizikos grupei.
- "Onlyoga" - viena iš sudėtingiausių jogos studijų rajone, ši midtown studija siūlo Vinyasa (srauto) atviros bendruomenės klasę maždaug kartą per savaitę (dažniausiai sekmadieniais). Patikrinkite savaitės laiką.
- Joga Samadhi - Ši studija siūlo "Inman Park" visų lygių jogas, įskaitant nemokamą pokerio klasę penktadienio popietėmis 12:30 val.
- AvalOM: kiekvieną trečiadienį, 18 val., "Avalon" rengia nemokamas fitneso klases, paprastai barreją arba jogą, su instruktoriais iš iškvėpimo, "Smagračio sporto", "lululemon" ir kt. Nuo 2016 m. Kovo iki 2016 m.
- BONUS : "Pops" karalius Joga parke: vietinis popsikelės mėgstamiausias "Pops karalius" siūlo nemokamą lauko jogos klasę palei Beltline senojo ketvirto skrynų parko parką (Pastaba: klases siūlomos tik šiltais mėnesiais ir leidžiant orai). Vykdykite savo praktiką su vienodai palaimingu šaldytuoju, bet būkite įspėti - ši populiari vasaros veikla niekada nesudaro didžiulės minios.
04 iš 05
Nemokami važiavimo klubai Atlante
Jei mėgstote veikti, bet taip pat patinka jausmas apie draugystę (ir atskaitingumą!), Kuris ateina iš grupės, apsvarstykite galimybę prisijungti prie vieno iš daugelio nemokamų klubų Atlanta. Ir kaip papildomą taupymo būdą, prisijungiant prie bėgimo klubo, taip pat gali atsirasti nuolaidų lenktynėms, kurios gali būti didelės sąnaudos.
Čia rasite išsamų vietinių klubų sąrašą. Kitas puikus šaltinis yra Meetup.com, kuriame yra daugiau nei keliolika Atlanta veikiančių klubų. Puikus klubas, skirtas pradedantiesiems lenktynininkams, yra "West Midtown Run Club". Jie susitinka kiekvieną trečiadienį, 18.30 val. "Westside", norėdami surinkti savo sportinius bateliai už 3-5 mylios važiavimo taktelį, po to išgerkite vietinį bare. Malonu tai.
05 iš 05
Nemokamas fitnesas Atlanta BeltLine
Galbūt labiausiai unikali nemokama fitneso veikla Atlante, " icon" "BeltLine" turi nemokamas treniruoklių saleles visą savaitę ir įvairiose trasos vietose. Kai kurie iš mūsų mėgstamiausių NEMOKAMŲ fitneso galimybių:
- Aerobika - šios valandos trukmės kardio treniruotės gali būti pakeistos bet kokio amžiaus ir patirties lygiui, nuo tų, kurie nori daugiau širdies treniruotės treniruočių mažo poveikio treniruokliams. Paprastai jis vyksta nuo 6-7 val. Antradienio vakarais "Historic Fourth Ward" parke, ši klasė turi neribotą erdvę.
- Dviračių kelionė - šis trijų valandų važiavimas važiuojant dviračiais išilgai Beltline vyksta keliais sustojais, siekiant parodyti įdomias ypatybes, gamtos reiškinius ir viešąjį meno kūrinį. Pastaba: dviračių kelionė reikalauja iš anksto užsiregistruoti.
- Arboretum pėsčiųjų kelionė - nors "Beltline" iš tikrųjų vykdo keletą skirtingų pėsčiųjų kelionių įvairiose vietose, "Arboretum" turas yra tikrai unikali patirtis. Šį atsipalaidavusią 90 minučių kelionę vadovauja "Atlanta" medžių leidykla "Medžiai" per natūralią buveinę "Beltline Arboretum". Kelionių grupės susitiko penktadieniais ir šeštadieniais už parapijos restorano "Inman Park", esančio Eastside Trail, išvykstant 10.00 val. Žiemą arba 9.00 val. Vasaros mėnesiais. Rezervacija yra privaloma.
- "Trail jogas" - valandinis derinys žygių pėsčiomis, bėgiojimas ir lauko joga - tai puikus viso kūno treniruotes šiltesniais mėnesiais. Vedant lauko instruktorius iš REI lauko mokyklos, važiavimo joga klasėse vyksta įvairios savaitės vakarinės naktys (žr. "Beltline" grafiką), dažniausiai iš Tanyard Creek parko "Northside Trail".
"Beltline" internete galite rasti visą šių klasių tvarkaraštį ir daugybę kitų fitneso galimybių.