Vaikščiojimas miške yra gražus. Bet miško maudymosi ... ar tai netgi nėra geresnis? Jis prasidėjo Japonijoje ir ieško būdų išsinuomoti visame pasaulyje.
Taigi koks skirtumas? Miško maudymas reikalauja didesnio mąstymo lygio. Pasak "SpaFinder", vietoj to, kad išbristi per miškus, jūs ketinate vaikščioti ir ištirti savo mąstą sąmoningai, ir visi jausmai, kurie yra linkę atidaryti - miško garsus, kvapus ir spalvas, pagal kuriuos miško maudymosi būdas yra vienas iš karštos spa tendencijos 2015 metais ..
Japonijos vyriausybė 1982 m. Sukūrė terminą iš Japonijos frazės shinrin-yoku, o tai tiesiog reiškia "miško atmosferą". Japonijos tyrimai rodo, kad miško maudymas gali žymiai sumažinti kraujospūdį, širdies ritmą, kortizolio lygį ir simpatinis nervų aktyvumas, palyginti su miesto pasivaikščiojimais, taip pat sušvelnina stresą ir depresiją.
Su miško maudymu ir ekspertų vadovaujama miško terapija, vadinama shinrin-ryoho , dėmesingumas atitinka gamtą. "Siekiama" maudytis "kiekvieną fizinę kamerą ir visą psichiką miško esme", - sako "SpaFinder". "Čia nereikia jokio jėgos žygio pėsčiomis: jūs tiesiog vaikščiate lėtai, giliai ir ramiai kvėpuoji, sustokite ir mėgaukitės tuo, kas gaudo jūsų sielą - ar geriate šios nedidelės laukinės spalvos kvapą, ar tikrai jaučiate šios beržinės žievės tekstūrą".
Japonijoje miško maudymosi metu naudojasi 25 proc. Gyventojų, o milijonai kasmet lanko 55 + oficialius miško terapijos takus.
Kitas 10 metų planuojama papildomai 50 tokių vietų. Japonijos miško terapijos takų lankytojai netgi praneša, kad reikalaujama, kad jų kraujospūdis ir kiti biometriniai duomenys būtų iš anksto ir po "maudymosi", ieškant vis daugiau duomenų. Miško maudynės vis dažniau naudojamos tokiose vietose kaip Korėja (kur ji vadinama salim yok ), Taivanis ir Suomija.
Miško pirties pavyzdžiai JAV
- "Blackberry Farm" , 30 metų senumo kurorto perlas Tenesio "Smoky" kalnuose, ką tik atidarė "Wellhouse", išsamią spa / sveikatingumo centrą, ypatingą dėmesį skiriant japonų miško maudymui. Jos naujos "Gilios gydomosios miško" veiklos rūšys (nuo inforest jogos ir meditacijos iki ištvermės šuolių) baigiasi gilia miško platforma, o spa naudojamas turtingas miško, sezoninių gėlių ir žolių derlius ir kt.
- "Woodloch Lodge" , Pensilvanijos "Pocono" kalnuose, pridėjo Miško maudymosi programą, kurioje vyksta pasivaikščiojimai, kuriuose vadovauja žolininkė, mokantys svečius shinrin-roku būdu: sąmoningas kontempliacija, gilus kvėpavimas ir maistinių augalų / vaistų ruošimas.
- Vermonto slidinėjimo ir sveikatingumo kurorto "Stowe Mountain Lodge" pridėjo "Wei to Wellness" paketą, kuriame įsikūrė "Mindful Snowshoe Tour", pagrįstas japonų miško maudymosi principais.
- Miško tankioje Kanadoje prabangių dykumoje kurorto "Trout Point Lodge" Nova Scotijoje miško pirtys yra pagrindinis.
Daugiausia dėmesio skiriant miesto gyventojams reikia miško gijimo. Jungtinėje Karalystėje "Centre Parcs" turi penkių labai populiarių "miško gyvenvietių" kolekciją su vandens meniu, treniruoklių sale ir SPA veiklą, išdėstytą per 400 miško akrų.
"Dar nereikia vartoti sąvokos" miško maudynės ", bet tai puikus būdas apibūdinti patirtį, kurią svečiai gali mėgautis kartu ir priartėti prie gamtos", - sako Don Camilleri, "Hospitality and Leisure Concepts" direktorius ir buvęs plėtros direktorius "Center Parcs UK".
"SPA baseinus yra apsuptas miško, yra vadinamasis miško griuvėsių meniu, dirbant su Austrijos" Schletterer Consult ", jie sukūrė naujoviškus" Thermal Suites ", kurie degus deguonį ir išgaunamus eterinius aliejus, druskas ir mineralus į orą, taigi žmonės gali" miškas nusipraus "netgi kai lietus".
"Nenuostabu, kad tankiai besivystančios vietovės, pavyzdžiui, Japonija ir Korėja, pirmiausia skubėjo į miško maudynes, tačiau, kadangi pasaulyje vyksta intensyviausia urbanizacija istorijoje, mes visi tam tikra prasme" virsta japonais ", - sako" SpaFinder ".
Dabar penkiasdešimt keturi procentai iš mūsų gyvena miestuose, o iki 2050 m. Šis skaičius padidės iki 66 procentų.
Ir nors daugiau žmonių keliauja į miškus ieškodami sveikatos ir jaunimo, ekspertai ras kūrybingus būdus, kaip atnešti daugiau žaliųjų koridorių, kur gyvena daugiau žmonių: mieste.