Saugokitės, kada tai bus
Labai lengva pasivyti įdomus ir malonus kelionių. Nesvarbu, ar lankotės naujai paskirties vietoje, ar pakartotinai keliajate į mėgstamą vietą, jaudulys gali pasireikšti tuo, kas gyvena. Tačiau net geriausi planai gali sukelti problemų tiems, kurie nesiima visų tinkamų atsargumo priemonių.
Budėjimo režimo priemonės namuose, pvz., Sveikos vandens ar miegančios dozės, gali neatsirasti užsienyje.
Kai kuriais atvejais netgi po įprastų taisyklių gali kilti problemų. Nedelsdami planuodami, pasiruošę ir žinodami apie paskirties vietą, galite įsitikinti, kad nelaimingų atsitikimų neapsunkinsite.
Neleiskite savo gerai nusipelniusios kelionės baigti kelione po vietinę ligoninę. Būtinai vengdami šių penkių bendrų būdų susirgti, kaip matote pasaulį.
Valgyti vietinį vandenį
Tie, kurie gyvena JAV, Kanadoje ir Vakarų Europoje, vertina aukštus vandentiekio vandens kokybės standartus. Bet ne kiekvienoje paskirties vietoje yra tas pats švara ir gyvenimo lygis.
Kai kuriose besivystančiose šalyse nėra infrastruktūros, kuriomis daugelis keliautojų yra pripratę namuose, tai reiškia, kad vandentiekio vanduo gali būti pažeistas. Kaip rezultatas, tie, kurie geria vandentiekio vandenį, gali greitai susirgti dėl bakterijų ir kitų neįprastų grėsmių.
Keliaudami po pasaulį, išminčiai keliautojams žinoma, kad jie pirmiausia geria iš uždarų vandens butelių.
Jei buteliuose esantis vanduo nėra lengvai prieinamas, apsvarstykite galimybę keliauti su filtruojančiu vandens buteliu .
Miego ar kofeino vartojimas
Kelionės į naują paskirties vietą gali būti įdomus. Susijaudinime tie, kurie pagal trumpą grafiką gali nenorėti miegoti, kol jie ištirti, todėl jie gali atlikti vieną iš dviejų dalykų: visiškai atsisakyti reguliarių miego įpročių arba naudoti kofeiną kovoti su reaktyvinių varikliu .
Kelionė per laiko juostas, ypač iš vieno žemyno į kitą, gali sukelti rimtą reaktyvinių variklių vėlavimą. Nepaisant to, siekiant tinkamai veikti, suaugusiesiems vis dar reikia minimalaus miego lygio. Nutraukimas miego metu nepadės, nes "miego skola" per dieną gali sukelti nuovargį, sunkumus susikaupti ir net mieguistumą.
Ką apie kofeiną? Per daug kofeino vartojimas gali sukelti dar vieną šalutinį poveikį, įskaitant nervingumą, skrandžio dirglumą ir padidėjusį tualetų sustojimą.
Vietoj to, kad miegoti arba paversti energetiniais gėrimais, galite kovoti su reaktyviniu varikliu per miego valdymą ir įprastą kofeiną. Dėl to jūsų kūnas lėtai reguliuoja ir savireguliavo geriau, suteikiant jums daug geresnę patirtį, kai toli nuo namų.
Valgyti keistus maisto produktus
Kiekvienoje paskirties vietoje yra plokštė, kurioje jie yra žinomi. Nors daugelyje kultūrų siūlomi maisto produktai, kuriuos matėme arba bent jau pažįstame, mes galime būti ne taip išmanantys kitų kultūrų maisto produktus. Ar kada nors bandėte Balut Filipinuose ar amžių kiaušinius Kinijoje?
Nepaisant to, kad jie yra vietos mėgėjams, šie maisto produktai (be kitų dalykų) gali būti nemalonūs neapsaugotam skrandžiui. Keliaudami rekomenduojame išbandyti naują virtuvę, būtinai supraskite, ką jūs vartojate ir kaip galiausiai gali jais pasireikšti prieš valgydami.
Nedidelė diskrecija gali padėti išvengti daugybės diskomforto ir nepatogumų.
Nenaudokite apsaugos nuo saulės - kada nors
Daugelis turistų lankomų vietų, ypač visoje Europoje , daugiausia yra lauke. Dėl to keliautojams tenka papildoma problema, dėl kurios prieštaraujama: saulės nudegimas.
Ekspertai rekomenduoja keliautojams, kurie praleidžia savo dieną, naudoti 30 SPF apsaugos nuo saulės ir pakartotinai taikyti visą dieną. Priešingu atveju jums gali tekti naudotis savo kelionės draudimu dėl visiškai nenumatytos priežasties : gana blogai nudegus saulę.
Praleiskite vakcinaciją prieš keliaudami
Bilietai yra įsigyti ir jūsų skrydis išvyksta šią savaitę egzotiškoje vietoje. Jūs ketinate kreiptis į gydytoją, kad gautumėte paskutinį patikrinimą, bet jis tiesiog nepadėjo. Ką galėjo nutikti klaidingai? Priklausomai nuo paskirties, viskas.
Kai kuriose paskirties vietose rekomenduojama turėti tam tikras vakcinas prieš atvykimą.
Ligų kontrolės centruose pateikiamas rekomenduojamų skiepų vietų sąrašas. Turėdami vakciną prieš kelionę, įsitikinkite, kad nepasirinkote nepageidaujamo suvenyro ligos forma.
Prieš keliaujant, būtina žinoti apie pavojus, kurie kyla iš priekio. Žinant įvairius būdus, kuriais galite susirgti keliu, galite įsitikinti, kad viskas įskaičiuota ekskursija nesibaigia gydytojo priežiūra.