Gauk sveikas, prarasti svorį ... Arti malonumo!
Ieškote priežasties eiti į SPA atostogas? Spas jau tūkstančius metų buvo žinomos kaip gijimo vietos. Gimtoji tautos, romėnų kariai, karališkieji kariautojai ir kankliai nuėjo į maudynes šiltomis mineralinėmis šaltinėmis, garsėjančiomis jų gebėjimu palengvinti skausmą ir išgydyti negalavimus. Šiandienos kurortai jau nebėra susieti tik su terminiais vandenimis, tačiau jie vis dar žada atsipalaiduoti, atjauninti ir atnaujinti tikslą.
Pagrindiniame lygyje spa centrai siūlo gydymo procedūras, tokias kaip masažas, kūno procedūros ir veido procedūros, kurios pagerina jūsų gerovės jausmą. Aukščiausiu lygmeniu legendinės paskirties vietos, pavyzdžiui, "Canyon Ranch Lenox", gali padėti jums išspręsti medicinines problemas arba susidoroti su sunkumais gyvenime, pavyzdžiui, skyrybomis ir mirtimi. Štai keletas būdų, kaip pasimėgauti SPA privalumais ir pasiūlymais, kur eiti.
01 iš 12
Gauk sveika!
Paskirties vietos yra geriausias pasirinkimas, jei norėtumėte atlikti svarbius kai kuriuos sveikuosius pokyčius ir reikia tam tikros paramos. Ši nedidelė "viskas įskaičiuota" sveikatingumo spąstelių grupė siūlo gerą mitybą ir ramybę, atpalaiduojantį SPA procedūrą. Jie yra nuo įperkamų sezoninių programų, tokių kaip "New Life" žygių SPA iki legendinės "Canyon Ranch", su savo neprilygstamu programavimu ir medicinos personalu. "Destination Spas" puikiai tinka vienišiems keliautojams.
02 iš 12
Numesti svorio.
Senas "riebalų ūkis" dienos yra 800 kalorijų ir visą dieną treniruotės greitai svorio netekimas (daugiausia). Dabar dauguma paskirties kurortuose išmoko, kaip valgyti ilgalaikę sveikatą. Paprastai jūs galite valgyti tiek kiek arba kiek mažai, kaip norite. Keletas vis dar turi stiprų svorio netekimą, įskaitant "Oaks" prie Ojai. "Super-exclusive" "Cal-A-Vie" pritaiko kiekvieno svečio kalorijų skaičių. Duke universiteto dietos ir fitneso centras yra dar vienas puikus pasirinkimas svorio valdymui, nors jūs ir toliau lankėtės universitete.
03 iš 12
Atsipalaiduokite!
Jei norėtumėte gauti keletą SPA procedūrų, pasivaikščioti prie baseino ir valgyti cheeseburgers pietums, pabandykite kurorto SPA. Yra daugybė kainos, patogumų ir patogumų. Paklauskite, ar jie siūlo pratimų kursus, kaip dažnai, ir jei yra papildomas mokestis. Tai dažniausiai yra geriausias šeimoms pasirinkimas dėl vaikų klubo. Daugelis žmonių taip pat turi golfo žaidimus ir daugybę maitinimų. Kalifornija, Floridos valstija ir Arizona yra trys geriausi kurorto SPA centrai, tačiau galite rasti vieną iš kiekvienos valstybės.
04 iš 12
Žygis.
Didžiosios pėsčiųjų programos yra daugelio paskirties kurorčių, tarp jų "Red Mountain Spa" ir "Green Valley" spa, Jutoje pagrindas. Jie abu klajojo per spalvingas federalines žemes, skirtingoms grupėms, skirtoms skirtingam fitneso lygiui. Bet pagalvokite apie temperatūrą ir metų laiką, kai užsisakote. Ilgi žygiai ir mažo sezono tarifai nebūtinai vyksta kartu.05 iš 12
Valgyk gerai
Maistas yra toks geras kai kuriose paskirties vietos kurortuose, kuriuos galite pakrauti svarais, jei nesate atsargūs. "Spas", žinomi puikiais SPA patiekalais ir maisto ruošimo pamokomis, yra " Rancho La Puerta" , " Austin Spa" kurorto ežeras ir "Red Mountain Spa". Daugumoje kurortiniame kurorte taip pat yra puikių patiekalų su SPA virtuvių pasirinkimais - nors man buvo pasakyta, niekas jų niekada jų nereikalauja.
06 iš 12
Spręsti dideles problemas
Seksas, mirtis, skyrybų ... tai yra dalykai, geriausiai sprendžiami tokioje vietoje kaip Canyon Ranch (kur aš nuėjau už pagalbą po to, kai mirė mano brolis). Hipnoterapijos metu išmokyti psichologai gali padėti jums įveikti sielvartą ir suvokti kelią į priekį. Jei esate susirūpinęs dėl savo širdies labiau mechanine prasme, lentos patvirtintus gydytojai įtraukia geriausius įprastus ir papildomus požiūrius į medicinines konsultacijas. Jie taip pat gali padėti jums pasiūlyti strategijas, kuriomis paskatintumėte savo lytinį potraukį, nustokite rūkyti ir geriau miegate. Visi trys iš tikrųjų eina kartu.
07 iš 12
Detoksikacija.
Mūsų aplinkoje yra visų rūšių kenksmingų toksinų - fizinių ir psichinių. Keletas pasirinktų kurortų specializuojasi detoksikatuose. Kaip tai veikia? Detox metu organizmas paverčia energiją savo riebalų atsargomis. Kai riebalai suskaido, jis išleidžia saugomus toksinus į kraują, kur jų kūno kraujotakos ir eksteratinės sistemos pašalina. Dar viena papildoma nauda: galite prarasti iki svaro per dieną. Specializuotos detoxers praneša apie geresnę energiją, aiškesnę odą, reguliarius žarnos judesius, geresnį virškinimą, didesnę koncentraciją ir aiškumą.
08 iš 12
Užkariauti tavo baimę!
"Miraval" yra vieta, kur eiti, jei norėsite perteikti keletą senų baimių ir įpročių. "Žirgų patirties " metu dirbate su žirgais leidžia suvokti, kaip bendraujate (ir reguliariai veržina vadovus). Arba raskite naują laisvę, ir jūs lipiate į nedidelę platformą ir pridėkite šuolį!
09 iš 12
Ar joga
Jogos užsiėmimus galite rasti beveik kiekviename SPA centre (ir daugelyje kurortinių kurortuose ). Tačiau kai kurie tai daro geriau nei kiti. "Rancho La Puerta" turi vieną iš geriausių jogos programų su geriausiais mokytojais, didžiule jogos studija ir skirtingų žinių lygių klases. Kripalu taip pat garsėja savo jogos ir priimtinomis kainomis dėl universitetų stiliaus ir vegetariško maisto.
10 iš 12
Prijunkite žmones, kuriuos myliu.
SPA yra puiki vieta praleisti laiką su žmonėmis, kuriuos myliu. Paskirties vietos yra ypač įdomios, jei norite susipažinti su merginos pabėgėliais ir kokybišku laiku su mama, dukra ar seserimi. Tačiau paskirties kurortai gali būti socialiniai, todėl, jei norite atsikratyti romantikos, galite pasirinkti nedidelį kurorto centrą, pavyzdžiui, " Royal Palm", Phoenix. Jei turite tik savaitgalį, ieškokite ko nors savo valstybėje.
11 iš 12
Būti įkvėptam.
Nejaučiamas jausmas? Daugelyje SPA programų yra programų, kurios padeda jums bendrauti su jūsų kūryba. Vienas iš geriausių yra "Ojai Valley Inn & Spa" Kalifornijoje, kur jūs iš vietos menininkų išmokite dirbti su aliejumi, pasteliais, akvareliu, papuošalais ir dažyti šilkinius kaklaskarius.12 iš 12
Pasidarysi daugiau dėmesio
Meditacija ir protingumas turi daug naudos sveikatai: gerinti santykius su šeima ir draugais, mažinti stresą ir depresiją bei didinti savo gerovę ir laimę. Spas eina lėčiau ir yra puiki vieta, kad galėtumėte praktiškai apgalvoti, kai gausite gydymą ir galėsite jaustis po to.