Daugelis žmonių nori pasimėgauti švediško masažo ar gilaus audinio masažu. Bet kartais tai gerai ištrūkti iš jūsų varpų ir išbandyti kažką naujo. Čia yra mano dešimties masažai, kuriuos galite išbandyti, kai jaučiate daugiau nuotykių.
Matthew Wakem / "Image Bank" / "Getty Images" Tailando masažas vyksta visiškai apipavidalintas, ant storo medvilninio kilimėlio ant grindų. Terapeutas naudoja pasyvų tempimą ir spaudimą kūno energijos linijomis, kad padidintų lankstumą ir sumažintų raumenų ir sąnarių įtampą. Masažo terapeutas tiesiog naudoja visą savo kūną, todėl jūs turite būti patogus susisiekti. Geriausia patyrusiems SPA lankytojams!
02 iš 11
Lomi-Lomi masažas
Getty Images: Matthew Wakem "Lomi-lomi" yra senovinė Havajai masažo forma su giliai dvasiniu komponentu. "Lomi-lomi" kilę iš Havajų ir dažniausiai randama Havajų kurortuose, tačiau taip pat keliavo po visą pasaulį. Tradiciškai lomi-lomi (kartais parašyta lomilomi ar lomi lomi) praktikavo šeimos nariai, vietiniai gydytojai, kariai ir karaliaus tarnautojai.
Watsu yra masažas, kuris vyksta vandenyje. Matthew Wakem / Getty Images "Watsu" yra labai raminantis masažo tipas, kuris vyksta specialiame "Watsu" baseine, šildomame tokioje pačioje temperatūroje kaip jūsų kūnas. Jūs ir masažo terapeutas dėvi maudymosi kostiumus ir dėvėjote plūdurus, kad padėtumėte jūsų plūduriams. Terapeutas sulaužo tave ir sukasi per vandenį, pirmiausia vienu keliu, o kitą, paimdamas kūną pasyviais ruožais ir posūkiais. Šilto vandens laikymas yra giliai atsipalaidavęs.
04 iš 11
Ashiatsu
Su Ashiatsu terapeutas laikosi ant viršutinių strypų ir masažuoja jus su savo kojomis. Anitra Brown
Kaip giliai audiniams? Ašies i (pėdos) atsu (slėgis) yra būdas gauti dar gilesnį darbą masažuojant kažkieno kojomis. Tai geriau nei skamba. Po to, kai gydytojas nuplauna kojas, ji atsistoja ant stalo su savimi, išlaikydama kūno svorį, laikydama lygiagrečias juostas, sumontuotas ant lubų. Ji gali atlikti gilų darbą paprasčiausiai naudodama savo kūno svorį. Tai taip pat patogiau, nes slėgis skleidžiamas platesnėje pėdos srityje, o ne susikaupia pirštais ar alkūnėmis. Tai ypač naudinga tvirtoms, nepastebimoms sritims, pvz., Hamstringams, veršeliams ir rankų atramoms.
"Lava Shell" naudojamas atpalaiduojam šildomam masažui. SPA revoliucijos Lavos lukšto masažas yra kitas būdas gauti šilumą. Terapeutas naudoja labai poliruotus apvalkalus, kurie lieka karštas maždaug valandą dėl mineralinių medžiagų, dumblių ir druskos vandens cheminės reakcijos viduje. Slėgis yra lengvas, o terapeutas neturi keisti kriauklių taip dažnai, kaip akmenys, todėl tai yra labai atpalaiduojanti patirtis.
"Shiatsu" paprastai vyksta ant padengtos paklodės, kai klientas yra visiškai aprengtas. "Getty Images": "Aifos" "Shiatsu" yra kitas Azijos kėbulo stilius, kuris dažniausiai būna visiškai apipintas ant grindų. Jis buvo sukurtas Japonijoje ir naudojamas piršto slėgis (kartais šiek tiek intensyvus!), Siekiant atkurti sveiką energijos srautą visame kūne.
"Mii amo" yra įsikūręs dėžutėje, greta Sedona, su raudonomis akmeninėmis uolomis, kurios bokštuoja už SPA centro. Anitra Brown Ne, tai nesako tavo ateities. Psichinis masažas yra energetinis darbas, kuris apima supratimą ir, kai gerai, gali gerai suprasti. "Tai naudinga, jei žmogus tikrai nori geriau pažinti save. Tai nėra gydymas, kurį turėtumėte užsisakyti, kad galėtumėte pasimėgauti", - sako Bhadra Ruttiger, kuri teikia psichinį masažą "Mii amo", "Destination Spa" "Enchantment in Sedona" , Arizona.
08 iš 11
Craniosakrinė terapija
Vis dar: "Getty Images" Kraniosakrinė terapija yra terapinio poveikio formos, skirtos nukreipti į kraniosakralinės sistemos disbalansą - membranas ir skysčius, kurie supa ir apsaugo smegenis ir nugaros smegenis. Tai labai švelniai, tačiau gali duoti didelių rezultatų.
Refleksologija dažniausiai skiriama taškų jūsų kojoms, bet veikia visą jūsų kūną. Frederikas Cirovas / "Getty Images" Meilė, kad tavo kojos nusiprausta? Terapeutas daugiausia dirba ant kojų, stimuliuodamas refleksinius taškus pėdų, rankų ir ausų link, skatina sveikatą šiame organe per kūno energetinius kelius. Kai tai atliekama kvalifikuoto specialisto, refleksologija yra giliai atsipalaidavęs gydymas su nauda, kurią galima jausti visame kūne. (Jei jie mažiau kvalifikuojami, jūs tiesiog pajusite, kad turite labai ilgą pėdų masažą.)
Aromaterapija yra pagrindinių aliejų naudojimas, kad būtų pasiektas įvairių terapinių efektų. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapija yra švediškas masažas su eteriniais aliejais, pridėtais prie masažo aliejaus. Eteriniai aliejai kvepia gerai ir turi terapinį poveikį kūnui ir protui. Masažo terapeutai paprastai įdeda aliejų į savo rankas, puodą juos po nosies keletą minučių, kad jūs galite įkvėpti nuostabų kvapą, tada taikyti aliejų savo kūną.
"Lastone" terapijai reikia daugiau mokymų nei karštų akmenų masažas. "Dougal Waters" / "Getty Images" Karšto akmens masažas yra geriausiai žiemą. Terapeutas naudoja lygius, suapvalintus akmenis, kurie buvo šildomi vandenyje kaip jo rankos pratęsimas. Šiluma padeda sušilti raumenis ir giliai atsipalaiduoti. (Kol tai nėra per karšta!) Karšto akmens masažas reikalauja daug įgūdžių, todėl kokybė gali labai skirtis.